Question

预防感冒的生活小妙招有哪些？

Answer 1

首先要养成用凉水洗脸的习惯，最好是从夏季开始用凉水洗脸，这样到冬季也已经习惯了。

其次是晚上用热水泡泡脚。

平时要多运动锻炼，养成早睡早起不熬夜的习惯。

经常拍打刺激或热敷脖子后面的大椎穴，或者用健身拍怕打后背的督脉，提升人体的阳气。

Answer 2

1、与感冒患者保持距离

与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

鼻部保健按摩方法:先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

2、经常洗手的人能远离感冒

勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、热水泡脚和盐水漱口可预防感冒

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒

Answer 3

预防感冒分为五点：一、及时增减衣服，根据环境温度及时增减衣物来保持体温的正常。二、进行冷锻炼，用冷水洗脸可以刺激皮肤血管，增强人体的抗寒、防病能力。三、营养均衡，人体内的免疫球蛋白含量充足与否是机体免疫功能好坏的因素之一，因此一定要多吃鱼、肉、奶以及豆制品等营养价值较高的食物，应该多摄取，增加蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C以及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。四、多运动，早晚多做户外的散步，呼吸新鲜空气，可以增加血液循环，改善体质，提高免疫力。五、提高免疫力，如果自身免疫力低下是反复生病的根本原因，一定要采用高效安全的手段，从根本上增加免疫力。可以吃提高免疫力的食物，多吃锌可以补充免疫力，比如海产品、瓜子、核桃，这些都是富含锌的食物。

Answer 4

寒冷的冬季，很多人都开始出现了流鼻涕、发热和畏寒等症状，导致这些现象发生的主要原因就是感冒，感冒的发生不仅会影响我们的正常生活，同时还会让我们的精神状态达不到最佳。那么，预防感冒的小妙招有哪些？
一、暖暖鼻子一种理论认为，人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低，从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷，可以把围巾罩在鼻子上来保暖。
二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。
三、用热水洗衣服流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。
四、减少食糖的食用量有实验表明，当志愿者食用100的食糖后，在长达5个小时的时间里，被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此，减少食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。以上就是预防感冒的几种有效小妙招，我们在寒冷的冬季就可以通过以上的预防方法来达到预防感冒的效果，另外，我们平时还要做好全身的保暖工作，在身体出汗时一定要避免接触冷风，防止诱发感冒的发生。

Answer 5

平时生活中预防感冒的小妙招是注意穿衣,多喝水，多锻炼，出汗之后不要马上冲冷水浴。