预防感冒的生活小妙招有哪些？
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
多吃"红色食品"：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
姜糖+萝卜水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。
感冒发烧不可以喝茶茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
预防感冒要做到几种方法，
一、用冷水洗脸。热水泡脚，每日早晨晚上养成用冷水洗脸，热水泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力。
二、盐水漱口，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的时期是最好的方法。
三、食醋熏蒸法。把陈醋加热关上门窗，过一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒病毒。
四、饮用姜茶法，晚上睡觉时用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对预防感冒有很好的效果。要多补充维生素C、维生素E。维生素C和E都有提高身体免疫力的功效。
五、保证足够的睡眠。免疫力会下降三成就是睡眠不足的人。进行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。
多食萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把萝卜切碎，压出汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日3次，连服2天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至出现怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒作用。
少吃食盐少吃食盐可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，使其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对抗感冒病毒。因此，每日吃盐量最好控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每日早晚2次冲服，可有效防治感冒。
搓手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时明显突起。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓几次对于改善易感冒体质大有益处。具体方法是一只手固定，转另一只手，两手上下交替，对搓大鱼际；然后两手向相反方向对搓1～2分钟，直到整个手掌发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，从而增强体质。
按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日按摩 15～30 次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，增强纤毛的“定向摆动” ，有利于将引发感冒的病原体及其他有害代谢物排出体外。
预防感冒，可以从以下这些方面着手：
1、定时开窗通风，保持室内空气清新可有效减少空气中的病毒数量，增加氧气含量；
2、注意保暖，寒冷天气外出时，戴上口罩，围上围巾，对保护上呼吸道有益；
3、少去“凑热闹”，感冒流行期，抵抗力弱的人应少去人员拥挤、空气不流通的地方，如商场、电影院等；
4、生活要规律，保证充足睡眠。睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%；
5、多晒太阳，阳光中的紫外线具有消毒杀菌作用。
2、饮用姜茶：以生姜、红糖各适量的煮水代为茶饮，可以有效地防治感冒。3、科学衣着：秋季不宜过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力。
冬季因劳动或者运动出大汗后，不要在室外大量脱衣。4、服药防范：发现可能流行感冒时，提早饮感冒茶，可起预防作用。5、冷脸热足：形成早晨、晚上以凉水浴面、温水洗脚习惯，有利于提高身体抗病能力，“御感冒于皮肤之外”。
6、盐水漱口：用淡盐水早晨、晚上饭后漱口，可杀死口腔致病菌。7、通风透气：每日早晨和晚上各开窗通气半个小时以上，屋里清新的空气可以使人心爽体壮。
8、吃醋熏蒸：每天用食醋在屋里熏蒸十五～二十分钟，可以杀除居室病菌，保障健康。9、冷空气浴：每天早上只穿衬衣裤，急速在室外活动半个小时，进行冷空气浴，可以提高身体的御寒抗病能力。
10、按摩：双手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余回，有防治感冒作用。通过以上的内容，大家应该学会如何去预防感冒了。我们对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们能预防和缓解的方法去对付它。
如果你不慎感冒了，还是应该尽快地到正规的医院去治疗，自己千万不能乱用药，以免加重病情。
