Question

吃鸡腿的好处和坏处

Answer 1

大鸡腿谁不喜欢吃呢，最爱的就是将鸡腿做成香酥鸡腿啦，裹上面包糠炸制出来的都是金黄酥脆的美味呢。鸡腿的味道不用说，大家都喜欢，不过酥鸡腿太费油啦，只有不费油的蒸鸡腿才适合平时吃呢。

准备需要的食材：鸡大腿切块750克，香叶2片，大椒1个，白酒5滴，花椒15颗，姜4片，大葱1小段，蒜4瓣，盐1小勺（约4克），老抽1勺（约10克），生抽1勺（约10克），冰糖1小块（大概1毛钱硬币大小）
步骤一：热锅凉油，下冰糖块中小火翻炒。炒至冰糖完全融化，成焦糖色，开始冒泡即可。
步骤二：倒入葱姜蒜片、大料、花椒、香叶一起爆出香味。倒入处理好的鸡块后。

步骤三：在锅内铺开，中火煸半分钟再翻炒，然后再煸半分钟再翻炒。直至鸡块均匀的微微上色了，再改大火爆炒。
步骤四：炒至几块微微金黄的，烹入白酒、老抽，继续炒1分钟。烹入生抽后再翻炒2-3分钟，这会儿需要勤劳一些，多多翻炒或者颠勺。
步骤五：加盐后再炒一分钟，这时观察鸡块的颜色，当鸡块呈现出深金黄的最后就可以装盘。
步骤六：放进蒸箱，选择气蒸30分钟，30分钟后，鸡块蒸好了。

刚出炉的鸡腿肉，闻着超级的香呢，经过炒制后。鸡肉的油脂得到了充分的释放，再蒸制一下，这样就不会显得油腻啦，吃着可好吃了。鸡腿的炒制是不可避免的，但是最后的蒸制就是最好的做法啦。
上面说了好吃的鸡腿肉，下面就来看看美味的茄子吧，茄子不管是炒制还是凉拌过后，都是软软的，吃着可下饭啦。喜欢吃茄子的朋友可不能错过这道下饭菜呢，它就是扒茄子，有肉有菜味道棒极了
准备需要的食材：长茄子1250克，东北干豆腐500克，精肉丝50克，紫甘蓝丝30克，青红椒丝、青红椒沫、蒜末各10克，色拉油1500克。

调料：香酱30克，北大荒大酱10克，家乐鸡精3克，盐、水淀粉各2克，汤100克，三和酱油、料油、劲霸菜根香5克。
步骤一：先将长茄子切12厘米长段，然后在将每段切两刀，切成4条，干豆腐每张切一刀变成两块。
步骤二：将葱丝，香菜段，甘蓝丝，青红椒丝，加盐，鸡精料油拌好，用干豆腐卷起，成豆腐卷，切斜刀3厘米长斜段待用。

步骤三：锅中放油，烧7成热，放入茄子条，炸熟，倒出。另起锅放底油，放入北大荒酱，菜根香，汤，茄子条烧3分钟出锅放在盘子中。
步骤四：锅中放油加香其酱，爆香放入肉丝，烧熟放在茄子上，依次放入青红椒沫，蒜末，即成。