Question

吃苦瓜能降血糖吗？苦瓜对身体都有什么好处？

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Answer 1

苦瓜是一种口感非常独特的蔬菜，吃起来特别苦，所以很多不喜欢苦味的小伙伴，在尝过苦瓜的味道之后，都纷纷表示不会再吃第二次了。虽然说苦瓜的味道比较苦，但是却有着很高的营养价值。尤其是在炎热的夏天，吃一些苦瓜有着清热解毒的作用，特别是对于喜欢上火的人们来说，适当的吃一些苦瓜，可以有效的缓解心中的烦热。总体来看，苦瓜确实有着很多的保健作用，对降血糖也是有一定的效果的。

苦瓜里面含有很多的营养物质，比如有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进人们肠道的蠕动，对食物的消化也有着促进的作用。从这里可以看出，适当的吃一些苦瓜，可以缩短食物停留在消化道的时间。这样一来，可以有效的减少摄入的热量，在一定程度上对降血糖也是有一些效果的。

吃过苦瓜的小伙伴应该都可以发现，苦瓜的口感是非常水嫩的，尤其是把苦瓜凉拌着吃，非常的鲜嫩多汁。在苦瓜中含有非常丰富的水分，特别适合在炎热的夏天食用。适量的吃一些苦瓜，可以让肠道变得更加滋润，避免发生大便干结的现象，对预防便秘方面也有着一定的效果。只要大便保持通畅，身体的排泄正常，自然对降低血糖方面是非常有利的。

苦瓜中不仅含有丰富的膳食纤维和水分，还含有很多的生物活性物质。比如像苦瓜皂甙，可以帮助人体更好的调节血糖的水平，对降血糖方面当然是有一些效果的。虽然说苦瓜的营养价值比较高，但是在食用的时候也要控制住量。因为苦瓜是属于一种寒性蔬菜，如果吃的太多的话，很可能就会出现腹泻的情况。

Answer 2

苦瓜可以降低血糖的，因为苦瓜中含有促进胰岛素分泌的成分，能够控制血糖，预防糖尿病的作用。其他还可以能抑制脂肪吸收、降火消肿、美容养颜。经常适量吃苦瓜,可以降血糖,增强皮肤细胞活力，

Answer 3

吃苦瓜是可以起到降血糖的作用。苦瓜可以给身体补充丰富的维生素，吃苦瓜可以起到降血脂的作用，可以避免得脂肪肝，可以去除体内的自由基。

Answer 4

这是不可能的。降血糖应该是通过药物来控制。吃苦瓜可以下火，可以保护肝脏，能够促进代谢，也可以预防便秘。