Question

腰椎间盘突出手术后，怎样做才能好得快呢？可以讲讲吗？

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Answer 1

大家好，我是刘医生，腰椎间盘突出这种疾病已经越来越常见，因为我们身体的骨骼正确排列才能够支撑身体更加健康，那么长时间的错误的使用腰椎或者是不正确的姿势，导致腰椎的压力变大，腰椎间盘突出当药物治疗和物理治疗无法缓解椎间盘突出带来的疼痛时，那么进行手术治疗也是一种方式，那么腰椎间盘突出术后怎样才能好的更快，这次来跟大家详细说一下。

第一件事情就是合理的进行康复训练，根据不同患者的情况，一般来说呢，手术后需要卧床休息两到三周，在卧床期间呢，要注意练习腰背部以及下肢的锻炼，那么肢体关节也要进行康复锻炼，但是锻炼一定要在正确的指导下进行，避免造成二次伤害，那么合理的进行康复训练有助于预防肌肉的萎缩以及卧床并发症的发生

第二件事情就是佩戴腰围或者是支具，当度过卧床期间之后呢，可以下床进行行走，尽可能的佩戴腰围或者是支具，防止患者习惯性的使用腰椎力量，造成腰椎间盘突出的复发，患者需要改正自己的坐姿或者是不好的体态，才能有助于腰椎的恢复。

第三服用营养神经的药物，我们知道腰椎附近有很多的神经，尤其是腰椎椎管中，一些人可能会因为椎间盘突出压迫神经，导致腿脚麻木，所以即便做了腰椎间盘突出手术，在恢复期可以服用一些营养神经的药物，帮助身体以及神经的好转。那么在日常生活中，为了减缓椎间盘再次发生，睡觉时不可以睡过软的床，避免进行高强度的运动，尤其是弯腰或者是旋转以及蹦蹦跳跳之类的，当出现疼痛时，一定要立即停。

针对腰椎间盘恢复后，可以选择瑜伽、太极一些舒缓的运动，提高腰背部的肌肉的力量，保护你的腰椎。好了，今天我们就分享到这里

Answer 2

腰椎间盘突出症手术后，患者需要进行一些训练，以加强下背部的肌肉，恢复患处的功能。 术后患者可以做一些平板支撑、小燕飞等训练动作，或者选择游泳、跑步等有氧运动，还可以去健身房进行单杠、卧推等训练，大有裨益 到疾病的康复。 .

Answer 3

要注意日常的饮食，千万不要吃垃圾食品，适当的补充一些维生素，也要注意休息。

Answer 4

做完手术之后不要长时间躺在床上，应该多出去走一走，可以适当的按摩自己的腰部，多吃一些高蛋白高钙的食物，可以用热毛巾湿敷，都是可以好的很快的。