几个帮助孩子舒缓情绪的小游戏

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玩车之有理8752
2022-06-07 · TA获得超过913个赞
知道小有建树答主
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孩子在语言成熟前,或者在还没有学会用语言表达情绪前,很容易积压情绪,用身体,动作或者发脾气来表达。

家长看到孩子有情绪时,往往很无奈,一方面想要帮助孩子,一方面发现,这时候的孩子不太能听进去道理和说教。

那么,在孩子有情绪的时候,家长首先要尊重孩子的情绪,理解孩子。任何人都是会产生情绪的,情绪不是洪水猛兽,有情绪是正常的,我们要接受这个观点,允许孩子产生情绪,这是基础。

当小朋友的情绪产生了以后呢?我们就完全不管孩子吗?也不是。我们需要观察并且给与一定的引导。首先,如果孩子只是小小的闹闹情绪,我们可以尝试陪在一边,问孩子是否需要我们的安慰,如果孩子想自己度过时,家长不需要过多干预。

如果孩子的情绪比较大,时间持续的也比较长,而且频率比较高,那么我们是有一些小方法来帮助孩子舒缓情绪的。

一,转移情绪法

这个转移情绪,不是我们常说的转移注意力,当然注意力能转移固然很好,那样孩子的情绪会比较容易度过。我们这里说的是让孩子透过语言表达自己的情绪。

我们可以发现,最初人类在语言能力发展之前,都是靠身体和哭声来表达情绪的。有些孩子因为没有很好的引导,已经习惯了用动作和身体来表达情绪。一不高兴可能就挥手,扔东西之类的,但是,当我们教会孩子用语言来表达,孩子需要在第一时间想用手来表达时先转化成语言,这本身就已经时一种控制了,当我们的孩子表达情绪从动作到语言,就有控制的契机和突破点。

怎么让孩子从动作变成语言呢?1,在孩子做出动作的同时喊出一个声音,比如“不!”。2,让孩子先喊不再做出动作。3,只让孩子用语言表达

二,主题式角色扮演

之前碰到过一个孩子,每次生气了捏自己的脸,鼻子,扯自己头发。家长十分担心,其实这个孩子是在发泄情绪,当然也是在求关注。因为当她这样做的时候,家长会主动来过问,关心,满足孩子的需求。当我们知道了孩子的这样的想法后,我们除了要在平时多注意关注孩子以外,也需要帮助孩子建立合理的表达和发泄情绪的方式。

我们可以在孩子面前拿几个玩偶,演出孩子产生情绪的段落。比如有个孩子路过一个经常吃饭的餐馆,闹着非要进去,但是当时有其他事情,不让孩子进去,孩子就撒泼打诨,赖在地上不走。那么,我们去演绎时,先扮演孩子的角色,可以用玩偶代替。一只小熊出场,自白说,哇,这个餐馆之前爸爸妈妈带我来过,我好想进去吃啊~熊妈妈出场,不许去……然后,家长帮孩子把内心的委屈,想法,期待在这个时候都说出来,然后,小熊的反应,家长可以直接演期待孩子成为的样子,也可以搞笑的演孩子当时本来的样子,比如孩子赖在地上,就演小熊赖在地上,然后演这时,开来一辆大卡车,熊妈妈吓得昏了过去,小熊一下子飞了起来之类的。原来是熊爸爸来了,救了小熊……可以编排,演绎,把家长对孩子的理解,尊重演进去,把家长的理念,价值观,对待事情的处理方式演进去,让孩子理解。然后还可以试着让孩子扮演其中的角色。通过这样的演绎,可以很好的抒发孩子内心的苦闷,也可以帮助孩子站出来看待整件事情,更可以借由玩偶的口,进行引导和发泄。

三,绘画法

用作画的方式让孩子发泄,比如我们可以先拿个黑色的颜料,然后大笔挥舞,重重的画,说,我生气了,这些就是我的气!然后换一张,换个棕色的颜色,稍微重一点的画,说,我刚才的气画了一些出来了,但我还有这么多……然后,画到后面,说,我现在只有这一点点气了~到不气了~透过具象的事物,让孩子把情绪从抽象的看不到的东西,到具象的,可以看到的东西,帮助孩子梳理情绪。

同样的方法还有比如用水杯舀水到量杯里,表明有这么多气,最后倒掉,气就没有了;或者,用面团揉搓,说,现在有一大团气,然后打面团,搓,各种折磨,最后,把面团抚平,表明心情平静了;或者对着气球吹,把气都放到气球里,让它飞,或者戳破就好了……

原则就是让孩子把情绪变成可以看到或者能量化的东西,然后释放掉。

四,重申规则演绎法

有时候,孩子发脾气或者有情绪时,是家长考虑不周,那么这个时候,就需要确认并且重申规则,还可以演绎为啥需要这样。

比如之前有个家长让孩子把打火机递给爸爸,结果孩子拿着打火机就想玩儿。家长觉得打火机很危险,没有给孩子,结果孩子就大哭,一直不高兴。其实这件事里,家长只是想让孩子把打火机给爸爸,没想到孩子认为,既然东西给我了,就可以玩儿。那么这个时候,家长可以跟孩子说清楚为什么打火机不让玩儿,重申规则,下次,妈妈让你递给别人的东西,如果你想玩儿,需要先确认能不能玩儿。然后,可以很夸张的打开打火机,打火给孩子看,让孩子尝试把手放进一点来尝试温度,告诉孩子为什么危险……那么,当我们尊重了孩子的想法,同时有理有据有演绎的告诉了孩子原因,又规避了下次同样事情发生的风险,想必下次孩子产生情绪的可能性就相对更小了~

经过以上几种方式,相信可以很好的帮助孩子舒缓情绪~
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