Question

经常胃痛，可以吃什么食物来改善呢？

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Answer 1

经常胃痛，可以吃什么食物来改善呢？

1.如果有胃痛的症状，平时最好多吃点粥。米粥是个不错的选择。但是，由于大米是酸性食物，煮粥时要加入一些小苏打来中和。这样煮出来的粥对消化非常好，可以有效改善胃痛的症状。生姜在我们的饮食和烹饪中是不可或缺的。生姜可以促进血液循环，帮助缓解胃痛的问题。如果你属于胃虚感冒的人，这个时候容易胀气腹泻，吃生姜有助于解决胃痛的问题。

2.木瓜和苹果。木瓜是非常好的养胃食物。如果有胃病，平时多吃木瓜就很好了。但是吃木瓜的时候不能冷冻木瓜，会失去木瓜对胃的维持作用。苹果中的维生素和矿物质含量很高，苹果中的果胶对肠胃健康非常有益，可以促进肠胃蠕动。其中，维生素对胃黏膜的修复也有很大作用，能有效滋养胃肠细胞。

3.搭配小米和南瓜。南瓜能养胃，含有氨基酸和维生素，是不可多得的营养食品。南瓜也是很好的抗饥饿产品。南瓜中含有的维生素和果胶可以保护肠胃。小米是碱性食物，胃酸多的人可以多吃小米，不仅可以调节胃，还可以起到止泻止吐的作用。南瓜和小米经常和粥一起食用，这对早餐非常好，温和又有营养。

4.山药非常适合胃痛的患者。它可以帮助我们促进消化吸收，保护胃壁，有效刺激食欲。如果胃长期不适，导致食欲不振，此时可以多吃山药。除了这些方法，威泰散非常适合解决这样的问题。花生是一种非常健康的养胃食物。有利于缓解胃痛，帮助修复胃黏膜。而且，对于花生来说，食用量要保持在较低的水平，一定要避免摄入过多的热量。而且，还不如生吃花生。饭前吃几个就行了。

Answer 2

可以吃一些苹果，南瓜，来进行调理，苹果中富含多种有机树纤维素维生素，其中果酸和膳食纤维都能起到调调理肠胃的作用。

Answer 3

可以喝粥，可以吃一些面条，可以喝银耳粥，可以喝鸡肉汤，可以吃胡萝卜，这些食物都是对肠胃有好处的。

Answer 4

肠胃疼的话，平时可以吃一些燕麦粥或者吃小米粥，也可以吃些全麦面包能够改善。