怎么才能远离口腔溃疡？
口腔溃疡？是那个被称为绝症的口腔溃疡吗？
开个玩笑～忘记是从哪里看到的了，医学上好像把治不好的叫绝症。
而口腔溃疡这个容易反复的东西，就很“荣幸”地被称为绝症了。
以上内容科普个小知识。
我们来进入正题：如何远离口腔溃疡
1：多吃水果，补充维生素
因为我们缺乏微量元素锌/铁等元素时会引发口角炎。
2：多吃新鲜的蔬果
新鲜的蔬菜，水果里含有我们需要的维生素和微量元素。
能够预防口腔溃疡。
（哦对！温馨提示大家：
别吃坏水果！
因为我妈妈每次问我在学校吃的什么水果，我都会说吃的水果捞。
她每次都很不赞同，都告诉我别吃那个，都是坏水果挖去坏的地方，再切块出来卖的。
我总觉得不可能，或者觉得没啥。
直到前两天我看到一个水果店夫妻因为觉得水果坏了可惜，所以经常把坏了卖不出去的水果削去坏的部分自己吃，导致两个人都被诊断出癌症。
让我害怕极了，当即决定放弃水果捞。
以后只买新鲜的水果！
友友也是要注意哦！不止尽量别吃水果捞，还有自己家里腐烂的水果别舍不得扔，把它处理处理自己吃了哈。
记住啊！我的友友们！
对对对，还有那些发霉的食物啊，隔夜的饭菜呀，都不要吃啊！
是比引发口腔溃烟还严重的东西，可能会致癌的。
因为发霉的东西里有黄曲霉毒素，我们吃下去之后对身体的伤害是很大的。
而且隔夜的饭菜其中很可能含有很多的亚硝酸盐，导致我们容易患上胃癌。
所以！不要打着勤俭节约的旗号去吃不新鲜的东西啦！
不然这样省下来的钱，最后都是送到医院。
【嘻……告诉大家预防口腔溃疡的同时，又告诉了大家一个预防癌症的小技巧】）
3：适当解压
压力过大时，我们体内的激素紊乱，免疫能力下降会让我们容易患上口腔溃疡。
4：保护好肠胃
慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收，会让我们容易患上口腔溃疡，比如胃肠道疾病的患者就很容易患口腔溃疡。
5：保证规律的生活习惯
比如充足的睡眠，生活规律，饮食营养均衡，戒烟戒酒，保持运动等等。
6：注意口腔卫生！！！
刷牙早晚两次是必须的！
尤其是我们患上口腔溃疡的时候，更要注意口腔卫生。
可以拿加盐凉白开或者药物漱口液漱口。
（参考资料 百度百科 药圈网）
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，使用牙线和口腔漱洗剂来清除口腔中的细菌和食物残渣。
2.避免过度刷牙：过度刷牙可能会导致口腔黏膜受损，因此要轻柔地刷牙。
3.避免辛辣、酸性或咸味食物：这些食物可能会刺激口腔黏膜，引起溃疡。
4.控制压力：压力可能会影响身体的免疫系统，使得口腔黏膜更容易发生溃疡。
5.避免咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可能会导致口腔黏膜受损，增加溃疡的风险。
6.保持健康的饮食：均衡的饮食可以提高身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。
7.保持充足的水分：喝足够的水可以保持口腔湿润，减少口腔溃疡的发生。
8.避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁可能会刺激口腔黏膜，增加口腔溃疡的风险。
