Question

头发掉得厉害怎么办？

Answer 1

长期过量饮酒对我们是有害的，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而导致大量掉头发。大量掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充蛋白质：这些有助于头发生长，建议平时生活中不妨吃点这方面的食物来改善自己的头发，比如黑芝麻、大豆、玉米等谷类食物；
2补充维生素C：维生素C除了可加快头发的增长，还可以防止衰老，建议平常可以多吃点维生素C的食物，比如土豆、红薯、西红柿、柠檬等等；
3补充维生素B：一旦缺乏维生素B，不仅容易让头发变得干枯、稀疏、没光泽，不妨吃一些有维生素B的食物对头发有不少好处，比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！相信这些经验应该能给你带来启发。

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感谢。