Question

怎么防止冬天冻手

Answer 1

初冬时节天气突然变冷,这时候最容易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是以前发生过冻疮的部位。
坚持体育锻炼，这样可以改善全身血液循环，提高抗寒能力及身体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。
坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显增强局部血液循环，提高抗寒能力。
要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋子以保持干燥，避免局部受压。
如在寒冷的环境中时间过久，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。
6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

Answer 2

冬天防止手冻可以通过多运动、饮食、使用保湿霜等方法：

1、运动：由于冬天的气血循环不好，会影响机体的御寒能力，通过适当的运动能够有效促进血液循环，手脚也会变得暖和，因此冬天要多做运动，比如跑步、练瑜伽、跳绳等运动对预防手冻伤有一定的好处。

2、饮食：冬天的天气比较寒冷，需要吃驱寒暖身的食物，比如牛肉、鸡汤、羊肉汤、鸡蛋汤等，同时也要适当的补充维生素，能够起到保护皮肤的效果，除此之外适当的吃一些胡椒粉、生姜也可以起到防寒的作用。

3、使用保湿霜：冬天手上容易长冻疮，每天擦手部保湿霜可以帮助皮肤补充需要的水分，建议最好选择含有甘油的护手霜，另外在涂抹护手霜时，可以适当的进行搓揉或者按摩手指，指间及手背，每天坚持，能够有效预防长冻疮。

4、合理饮食：可以在冬季到来时，日常饮食中多食用牛肉、羊肉等温性食物，以及心果、花生等坚果，可帮助身体产生热量、促进血液循环，也可以在医生指导下口，服强身健体的中药，比如鹿茸、蜂王浆、人参等，可以增强机体抗寒能力。