Question

食疗补肾生精的食物都有哪些

Answer 1

许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，

不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

Answer 2

常见的补肾益精食物有以下几种： 1、牡蛎，富含蛋白质、脂肪和各种矿物质。 补肾涩精，对盗汗、心悸等虚症有较好的治疗作用。2、韭菜，具有补肾阳功能，韭菜含有蛋白质、胡萝卜素和维生素c，以及钙、磷、铁等矿物质，对男性功能减退有很好的效果。3、枸杞，具有滋阴补肾、强身健体、抗衰老等功效。4、黑色食品具有补肾作用，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、黑木耳等。