脾虚的人应该吃什么食物才补得最快

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毛冷霜
2021-06-02 · TA获得超过188个赞
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肉豆蔻属于可以温中健脾散寒的温脾食物,它能够很好地补脾阳,肉豆蔻纯阳燥烈,善暖中下二焦而可以散寒止痛,同颜色发赤因此又能鼓舞气血生长,为脾肾阳虚,寒凝诸痛,气血虚寒等症之要药。香菇,银耳等蔬菜 或者菌类都挺不错的,能够健脾养生,能够帮助祛湿健脾,可以做一些简单的银耳雪梨汤好喝又养生。

板栗是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效,与粳米同煮健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳,腰膝酸软无力者服食。红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。

地瓜和山药都是同一种地里埋的食物,对于脾阴虚都有治疗的效果,生活中可以多吃一点地瓜粥用来健脾养胃,效果非常不错。白扁豆也是一种比较好的补脾食物,在《中国药典》里面记载:“白扁豆功能主治健脾化湿,和中消暑。用于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泄,白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀。”

玉米、小米、红薯、南瓜这些食物都具有益气健脾作用。它们以主食的形式,提供人体所需要的大部分营养物质、碳水化合物、蛋白质和热量。为了避免营养素被破坏,最好采用蒸、煮、烤的烹饪方式。


茯苓,在市面上有一种零食叫茯苓糕,茯苓可以健脾安神,补脾气,治疗一些因脾虚而导致的气短乏力,大便溏泄等兼有湿热的,效果更加。桂圆既可以补脾,又可以补心。对于心脾气虚,心神不安的人可以起到益气安神的作用。

刺痛你心的馬里奧7q
2023-03-27 · TA获得超过158个赞
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脾气虚、脾虚气陷和脾不统血(脾脏不能统摄血液)等证型,常用的治疗办法有药物治疗、针灸治疗、推拿治疗和刮痧治疗等。

1.脾阳虚:阳虚的患者,可以服用具有补益脾阳作用的中成药,如理中丸、附子理中丸等。另外,刮痧、拔罐等治疗方法,对改善脾阳有一定的效果,可以辅助治疗。

2.脾气虚:脾气虚的患者可以通过服用健脾丸、参苓白术散之类的中成药来补气健脾。此外,还可以针刺和艾灸中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位来补脾益气,沿着胃经和脾经的循行路线进行推拿,也有一定的疗效。

3.脾虚气陷:若是脾虚气陷的病人,可以喝补中益气汤和人参健脾丸等中药来补益脾气、升阳举陷(升提机体的阳气,以托举下陷的脏器)。

4.脾不统血:归脾汤、生脉饮和参附汤常被用来治疗脾不统血。饮食规律
  饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
  忌寒凉
  在平时的生活中需要注意冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。
  饮食清淡
  平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
  按摩
  按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
  作息规律
  平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
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