Question

怎么减肥快不反弹

我平时经常坐办公室很少运动，光是下班走路和晚上不吃放能瘦吗给点好的建议，减肥药产品就不要给我回复了谢谢！

Answer 1

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 2

去试女刊瘦美人中的六天快乐瘦吧！根据那里的要求能健康减肥哦！还有这本杂志也有好多减肥方法，路边卖杂志的都有呢！

Answer 3

真的很难。拒绝淀粉类食品是唯一路径，反弹问题还得依靠你自己的意志力。一般都是忍一个月就坚持不下了。热土豆代替米面是个好选择！加油！

Answer 4

每天吃饭只吃七分饱 而且尽量细嚼慢咽 逐渐减少饭量 晚上6点之后什么都不要吃了 拒绝任何淀粉 油炸类零食 只吃水果酸奶 适量运动 多出汗 多喝水
我是这么来的 三个月十斤算快吗

Answer 5

减肥的问题你算问对人了，我以前也是个胖子，但是我运动加药物辅助我还是减了28斤，有兴趣的话来我的博客看看我是怎么减肥成功的。
http://1739173.blog.163.com/blog/static/162491068201041242818930/