Question

怎么减肥快不反弹

我平时经常坐办公室很少运动，光是下班走路和晚上不吃放能瘦吗给点好的建议，减肥药产品就不要给我回复了谢谢！

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

我曾经两个月不到减掉7kg…我主要是拼命锻炼，但是有几点心得：吃饭要细嚼慢咽，狼吞虎咽最容易长胖（涉及生物化学知识…）；吃饭只要没饥饿感就行，不能好吃就拼命吃；多吃新鲜蔬菜粗米；另外有条件水果可以当饭吃，我是离不开水果…最主要是锻炼，睡懒觉也可以，但必须锻炼；还有很多细节，这是一个循序渐进的过程，心态也很重要:)

Answer 3

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 4

一天只吃三根黄瓜两个煮鸡蛋，饿了就喝水…这个方法涉及到结食，受不了别用，但是效果超级明显，而且每天吃黄瓜几天后会觉得整个人都很轻松。～～～

Answer 5

别人的办法不一定适合自己的，可取去网上了解一下，那个减肥产品是大家公认的，效果比较好的，
我单位的同事都在用经典减肥胶囊，都说有明显效果，一个月可以减8-15斤，不反弹，你也可以试试，
希望对你有所帮助！祝你早日成仙减肥梦！