Question

什么东西能安神助眠？

没有睡意怎么办？有没有能让自己变困的东西或则事情？

Answer 1

睡眠不是很好的，除了注意自己日常的作息，还可以试试以下的调理方法：（1）用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入 睡。（2）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后 便可入睡。（3）鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 如果想要方便，直接喝些亦舒堂百合枣仁茶 这样的助眠茶也是不错的，纯植物，搭配合理。吸收更好。

Answer 2

睡前在枕边放一个苹果 我就是哦 很管用的。

Answer 3

香蕉红枣泥，香蕉跟红枣搭配有安神助眠的功效，一周吃2次，可能改善缺铁性贫血