Question

为什么夏天人们的心情会很烦躁

Answer 1

1.温度变化

有关研究发现，当气温在 11 ℃— 25 ℃时 , 最易使人们保持心情舒畅、情绪稳定状态。
当温度超过34℃时，人们容易感到心情烦躁不安，也易产生过激行为。

首先我们要知道，情绪反应的主要中枢是下丘脑，它调节着体温、摄食、水平衡、血糖等重要的生理功能。
当我们处于高温之下，皮肤上的温度感受器接收到热刺激，并将之传给下丘脑的体温调节中枢；热刺激在这里被分析处理，最终使得交感神经兴奋，新陈代谢加快，大量流汗；帮助我们降低皮肤表面的温度，平衡体温。

而交感神经兴奋同时也是我们遇到危险、突发情况时的一种自我保护机制，引发心率加快、肌肉紧张等生理反应；让我们的身体进入紧张状态，情绪上也变得易激惹。

2.空气中的负离子

温度还会引发空气中负离子浓度的变化。
负离子又被称作健康因子，能改善脑功能、提高情绪。例如在森林、瀑布等空气中负离子较多的自然环境中，我们往往会觉得身心舒畅。然而夏季干燥的热风会减少空气中的负离子，且空调房里的冷气设备也会使负离子被驱除。负离子的供不应求，就会导致我们的反应迟钝，解决问题的能力和办事效率降低。

3.其他

除此以外，夏日地表气压较低，也会使人们感到烦躁焦虑，极强的阳光也会对我们产生影响。

Answer 2

主要是下面的原因：
气候直接影响人类生活的各方面。对人的性格发生影响的气候因素包括温度、湿度、阳光辐射、风、大气压、离子的平衡、污染、降雨量、空气的透明度、电磁的变动等。其中气温和湿度是最主要的因素。夏天，气候闷热常使人烦躁不安和倦怠懒散，思维的活跃性受到限制。
解决的方法有几个：
第一，尽量保持良好的作息时间。
第二，保持愉快的心情。
第三，多补充维生素和清淡食品。
第四，听一些轻快的音乐。