Question

游泳怎么防晒？游泳防晒霜推荐

Answer 1

很多妹子都喜欢游泳，但是却担心晒黑，那么有没有两全其美的办法呢，下面的我为你们介绍游泳怎么防晒？游泳防晒霜推荐。
游泳怎么防晒
在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型的偏油性防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

一天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间，应避免在这段时间内去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

即使躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以防晒一定要做齐全，在阴凉处也要注意防晒。

选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“+”越多，防护强度和时间都相应增加，PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。

游泳防晒霜推荐
超轻薄敏感肌防水身体防晒

Panda自用款，非常非常棒的一款防晒产品!!清爽型，油皮干皮混合皮都适用，一点不油腻，而且防晒效果敲击好。一般脸部防晒只有50ml、擦身体一天反复擦多次还是有点心疼哒。 这款身体防晒150毫升，足足多了90毫升的量，擦脸擦身体都不心疼，性价比超高。

有些人刚擦的时候会觉得油腻，其实不会，擦完后你等几分钟吸收，就变得很清爽了。 用之前摇一摇更好用。

水润清爽干皮敏感肌面部防晒

用惯了德国药房防晒产品用别的都不放心呐～ 优色林为敏感肌研制的防晒、怎么个敏感法，官方号称有皮炎也可以使用喔～就是这么自信!

优色林家防晒的一贯优点：迅速吸收不干不搓泥(差不多也是好防晒的第一要素)控油防水抗敏感(药房出售的，闭眼买～)不含香精、防腐剂、色素(开盖后12个月用掉，别省着到后年还在用了!防晒就是要隔几个小时就补擦)

英国boots soltan防水防晒霜

这款防晒是我身体防晒一直用的一款

Boots Soltan防水防晒霜SPF50敏感肌肤200ml，高效持久防晒，清爽透薄不油腻，滋润肌肤，帮助减少皮肤的干燥，防止脱皮!

关键是量很大，出门怎么涂都不心疼，味道很淡一涂就开，一点不油腻。游泳什么的都可以用，真的是超级好用，这个大家可以放心入。

游泳的注意事项
忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

请将酒后游泳等同于酒后开车,引以为戒。

忌饭后游泳

饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。

忌月经期间游泳

女子在月经期间,身体抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

Answer 2

游泳是夏季最受欢迎的户外活动之一，但在享受游泳乐趣的我们也需要注意防晒。如何在游泳中有效地防晒呢？
选择适合游泳的防晒霜非常重要。由于游泳时面对阳光的时间较长，建议选择防水、防汗、防沙等功能强大的防晒霜。这样不仅可以避免因为流汗或接触水而导致防晒霜脱落，还能有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。有一款被护肤杂志推荐的敏感肌修护乳效果最好，深受消费者喜爱和好评。
在涂抹防晒霜之前，应该确保皮肤干燥清洁。毛孔内残留的油脂和灰尘会减弱防晒霜的吸附力，影响保护效果。因此，在涂抹防晒霜之前，可以先用温水洗脸清洁皮肤，并轻轻擦干。
在选择合适的防晒霜后，正确的使用方法也非常重要。在涂抹防晒霜前，最好先摇匀瓶身内的防晒成分，确保成分均匀混合。然后，将适量的防晒霜挤在手心，轻轻均匀地涂抹在暴露在阳光下的皮肤上，如脸部、颈部、肩部等。注意避开眼睛周围的皮肤，以免刺激引起不适。在游泳过程中，由于汗水和水的冲刷作用，建议每隔2小时左右重新涂抹一次防晒霜，以保持持久的防晒效果。
除了使用防晒霜外，还可以通过其他方式来增加防晒效果。例如，选择合适的游泳服装也很重要。长袖连体泳衣或长袖短裤等款式可以有效地遮蔽大部分皮肤，并减少紫外线直接照射皮肤的机会。带有宽边帽檐或是戴上太阳帽也能起到一定的防晒作用。
在游泳中保护皮肤免受紫外线伤害需要多种手段的综合使用。选择适合游泳的防晒霜、清洁皮肤、正确使用防晒霜、选择合适的游泳服装和佩戴帽子等都是有效的防晒措施。希望大家能够在游泳时享受阳光的保护好自己的皮肤。

Answer 3

游泳防晒的方法包括以下步骤：
1. 在游泳前涂抹防晒霜，选择防水型防晒霜，并在两三个小时内重新涂一遍。建议使用SPF30以上的防水防晒霜，每半小时至1小时涂抹一次。
2. 避免在上午10点到下午3点之间去户外游泳，此时紫外线最强，容易晒伤皮肤。
3. 游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，避免水滴留在身上与阳光接触，加强紫外线伤害。
4. 即使躲在阴凉处，也要注意防晒，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤。
关于游泳防晒霜的推荐，请参考游泳防晒霜的购买建议，选择适合您的产品。