Question

我是一名高三的学生，寻求心理医生

我刚进入高三，学习成绩在班上也是名列前茅，但是每天的学习让我感觉很累，我有些害怕，不知道从什么时候开始的，每次老师走到我面前的时候我总感觉很紧张、害怕。有时候我埋下头做作业，突然抬头看见老师在我旁边，我就会被吓一跳，我也不知道是为什么？总是感觉很害怕，我又不是在下面做什么与学习无关的事情，但就是很害怕、一惊一咋的。每天放学后，总感觉特别疲惫，头也很痛。现在每次老师要走到我旁边，我都会很害怕、紧张。很讨厌老师走到我面前。很担心老师对我这种表现会有什么看法，老师们会不会不喜欢我了？很想改变这种现状，让自己不再一惊一咋的，表现自然些，但是还是改变不了，感觉真的好累，而且这样对以后的学习肯定会有影响。我这种情况究竟是为什么啊？怎么才能改变呢

Answer 1

人的行为总是要比心里更直接，更简单易懂。

我们来看看，你的行为：怕、紧张，或者说厌恶，“老师”站在你面前，跟你挨得很近。对吧。

我这里说了“厌恶”，你可能不认同，说自己并没有讨厌老师，反而是担心老师讨厌自己，我来告诉你，广义上的“厌恶”，不是反感，而是抗拒的意思，不管在心情上，你认为是害怕也好紧张也好，在精神上，在潜意识里，你就是在抗拒和厌恶，就类似于，人不会把手伸到开水里，是不需要经过思考，直接由本能和潜意识来控制的行为。

第二，“老师”是什么，这里，既然要分析心里，我们就不能把“老师”当成一个人，而是要当成一个概念。
小孩子，从幼儿园，第一次接触到“老师”开始，就会无意识的树立起“要听老师的话”“老师永远是对的”这一类的概念，然后随着年龄增长，这些概念渐渐地被理智思考的结果所替代。
在意识的理论中，“老师”代表着一系列的东西，比如，既定的规则、绝对的权威、不可违抗的命令、被舆论认同的广泛意义上的世界观和价值观，也就是对与错的界定等等。

这样一来，你也该看懂了，你的问题在哪里，你真正在抗拒和厌恶的、或者说让你觉得恐惧和紧张的是老师吗？语文老师数学老师英语老师，哪个老师也不是哥斯拉不至于站到那儿都能吓着人啊。

如果没懂，行，我给你结论。
你怕的不是某个老师，不是某个人，而是这个人或者这类人的思维和意志，以及他们通过各种理由各种方法强加给你的思维和意志。

举例子，假设老师说，某某人高考时差一分没考上理想的大学后来自杀了，不是说一次，而是反复的说，反复反复的说，那么在心理学上，其实就已经构成了催眠，也就是在暗示听到这些话的人，如果你差一分没考上，你就去死吧。当然，我这个例子举得是有点儿贱了，现实里老师灌输给你的思想不会这么消极而极端，当然也更加复杂，信息面更广，更积极，但是道理是一样的。

例子说完我们继续说结论。
因为你的潜意识在抗拒这些理论，这些思想，但是同时，你的理智又告诉自己说，老师的这些理论是对的，所以你一直在通过自己行为来抗拒自己的内心，你的压力和痛苦都是你自己给自己制造出来的，这也就是你为什么总是处在身心俱疲的状态中。

从这一点，其实可以折射出你真实的愿望，但是我们又不熟，我只能分析出来你反抗什么，还没法知道你想要什么，所以这个我就不说了，你自己真实的愿望是什么，你自己知道就行了。

至于摆脱的方法么……其实没什么，看开了就好。这建议是很没建设性啦，毕竟以你的年纪要你看开有点难为你了。不过你可以试试，老师说的话，除了科目相关的，那些乱七八糟的鼓励啦威胁啦思想教育啦人生经验啦不听也罢。客观的想想，再牛的老师也就是个高中老师么，你的未来也许是外交官呢？一个高中老师的人生经验能有多少大不了的借鉴价值啊。再说，从小学到高中，当老师人里面有人格魅力的其实很少很少，因为他们交际圈比较狭窄，不是老师就是学生，很难接触到那些很有人格魅力的人；加上近朱者赤近墨者黑，他们其实很容易从学生身上把孩子们才有的缺点学到自己身上去；同时，因为教育学生习惯了，多数当老师的人对除了同行以为的人都难免有些盛气凌人和自以为是。

看开了就好，理智的思考问题，老师不是神，他在你的这个年龄肯定是没你牛的。就算是现在，除了他教的那门课，其他方面也不一定比你牛。你是他赚取工资和奖金的途径，同时，他也是你学得以后用来赚钱的技能的途径，说到底不过是单纯的各取所需，双方都没有必要把对方在心里放到太高太特殊的位置上去。

Answer 2

主要是学习紧张造成的。
重要的是劳逸结合，因为学习是不能丢的，一定用有限的时间进行积极的休息，就是身体锻炼。
身体锻炼能有效的改善血液循环，提高休息的质量。身体好了，神经系统也会得到相应的加强。
另外，你学习很好，太在意老师对你的看法，这个要加强心理暗示，不要太在意别人的目光，只有自己表现出自信，才能得到更多喜欢，也会对自己的学习、身体带来积极的影响。
祝你学习进步、身体健康！

Answer 3

意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

我感觉楼主可能是个有些苛求自己的人，严格要求自己，觉得老师对自己有美好的期许，而自己总认为没有达到。其实你已经达到了，你也说了你名列前茅。给自己信心，另外多体会同学之情，师生之情，高中的朋友可以是一生的朋友，一定要记住。

Answer 5

学习压力太大了。放松自己吧，把学习当成乐趣、