Question

喝蜂蜜水真的能治疗便秘吗

Answer 1

喝蜂蜜水对便秘有一定的辅助治疗效果，但临床上一般不建议单纯依靠喝蜂蜜水治疗便秘。便秘多是由于肠道蠕动功能异常或粪便排出障碍，导致粪便在肠道内滞留过久，水分被过度吸收，粪便变干、变硬所致。而蜂蜜中含有大量的果糖（约40%），由于果糖的吸收相对较为缓慢，在一定程度上会使肠道内的渗透压增加，导致身体内水分排到肠道中，促使粪便软化。
蜂蜜水含有丰富的氨基酸和维生素，可以调节胃酸水平，调理胃肠道功能，促进消化，所以经常喝蜂蜜水可以起到通便的作用。另外，蜂蜜水中含有一定的纤维素，空腹喝蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，有助于通便。当然，蜂蜜水不是药物，所以也没有治疗便秘的作用。

经常便秘的人除喝蜂蜜水通便外还要注意饮食调理，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果，尽量避免吃辛辣、寒凉的食物，多喝水，可以缓解便秘。同时还要注意改变不良的生活习惯，避免久坐，适当的进行活动有助于肠道蠕动加快，促进排便。
便秘意味着排便次数减少，粪便量少且干燥。一般来说，如果同一人一周排便少于2~3次，或2~3天排便一次，则应注意是否为便秘。除了减少大便次数、排便困难和大便干燥外，便秘患者有时还会出现血便、腹泻等症状。便秘的病因包括功能性和器质性。功能性原因主要与不良排便习惯、不良饮食习惯和心理因素有关，器质性病因主要指一些可导致便秘的原发性疾病。

Answer 2

便秘喝蜂蜜水有用吗？