Question

经常在户外运动有哪些益处？

Answer 1

户外运动有以下好处：

1、 有利于亲近阳光和空气，走近大自然

户外的空气新鲜，阳光充足。

户外运动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。

2、 有利于增强抵抗力

经常进行户外运动，可以更有效锻炼身体，增强身体的抵抗力，减少生病的几率。

3、 提高创作力

主动参与户外运动，能有效锻炼自己的空间想象能力、动手能力和创造力。

4、有利于生长发育

户外运动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。

5、 提高社会化发展能力，舒缓身心压力

户外运动往往需要与他人一起展、一起协作，在协作中，能更好掌握各种技能，平复情绪、缓解压力的效果更好，提高社会化发展的能力。

以上内容参考：人民健康网 - 户外运动更能减压

Answer 2

户外活动可以增强身体免疫力，放松心情，小孩经常参加户外活动，可以增强自信心，增进同学之间感情的交流，减轻学习的负担，更加亲近大自然。大人户外活动可以陶冶情操，减轻生活和工作的压力，促进体内的新陈代谢，还可以强身健体。
平时也要注意饮食，避免辛辣刺激的食物。