Question

请问我是不是患有强迫症

患者信息：女 18岁 江苏 连云港
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我每次做动作的时候都特别的别扭，不是那种很自然的姿势，而且每次我做完一些特别别扭的动作后都要去想一下刚才的尴尬行为，使得我的动作更加的不自然，有些动作比如说提眼镜，从地上捡东西，我每次做的时候都是和别人不一样，好像很不自然，很不协调，很别扭，而且每次做这些事情的时候我都要去想又该去做这些“恐怖”的事情了，我现在感觉生不如死，因为我每天不可能不用手啊，请大家帮帮我吧，我该怎么办啊

想得到怎样的帮助：
如何使动作能够自然

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

完全手工打字，务必采纳啊，我以前也有过强迫。其实强迫这种心理障碍是可大可小的，重载自我调节。我对强迫的体会是强迫其实是一种敏感，对正常事物的敏感。比如你，是对你的动作产生了敏感，你因为某种原因觉得自己的动作不自然，并由此产生了心理冲突，产生了强迫性的回想，造成了更大的心理冲突。你看你的问题也是，如何使动作自然，实际上，问题根本就不是你的动作不自然。而是你的认识产生了偏误，你主观的认为自己不自然。因此，问题的关键在于这种错误的认识以及由此产生的心理冲突（现在感觉生不如死）。因此，必须从认识下手，而不是想怎么使动作自然。强迫症最厉害的地方就在于它就像一个迷魂阵一样，会让你找不到或者是找错着力点，让你向着没有任何意义（但你会认为对你自己很有意义）没有答案的地方发掘，但又总是找不到答案，陷入绝望。正常的人是不会在意自己的动作是不是自然，这个问题毫无意义。因此，不要再向着个方向发掘了，这是个陷阱，你的错误意识给你的陷阱。你现在要找到自己的认识偏误所在，减轻心理冲突，一旦心理冲突减轻了，你的强迫倾向自然就好了。做自己该做的事，当觉得自己动作不自然时，一定要知道这只是认识的假象（这种假象是如何产生的需要自己好好发掘，对减轻心理冲突有利），但不要排斥它，坦然接受，强迫行为或是观念一定会持续一段时间的，但要勇敢面对，接受，带着症状正常生活。顺气自然，为所当为，原则就一个，提高认识，减轻心理冲突 。我强迫得比你还厉害，最后还抑郁了，但也是靠自己调节好了，所以要有信心。

Answer 2

强迫症主要是表现为持续性的，反复的无意义的语言或者是行为，时间长了无疑是给患者增加了绝大的心理负担，带来的危害也是不容忽视的。具体建议你是正规专业的医院进行检查，根据实际情况来判断到底是不是强迫症，如果是强迫症那就要及时治疗的。

Answer 3

精神紧张。。不能说是强迫症，只能说是有点太在意了，这种情况谁都有，就比如自己走路的时候，老感觉有人在看你走的姿势好看不。自己越有这样的感觉，就越觉的自己走路的姿势有问题。。慢慢的就发展成你这种情况了。

你这是自己心理太过完美化。太在乎别人的看法。而忽略自己了。

不要去想太多。自己就是自己。无论美与不美也是自己。。如果现在你是在读书的话。把精力都放在学习上。。如果是在家的话。建义找分工作。。。。不要想这些问题。。

如果情况在次恶化的话。。你这就是精神病了。。很不好治。。所以要从心理上先解决　自己的问题。。多找些朋友聊天。游玩等。。慢慢的就好了、、

Answer 4

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 5

1、这不是强迫症。
2、说是焦虑性神经症更恰当吧，如果持续时间已经很长了的话
3、找一个熟悉系统脱敏疗法的心理咨询师，应该可以迅速解决
4、如果不想找咨询师，在放松状态下持续训练正常动作，因为你已经训练过了，就会对自己的动作有自信，这样在真实情景下就不会过分关注这些动作，动作也就不会变形，形成良性循环。