Question

平时东西吃的不多，可肚子一直鼓鼓的消不下去怎么办

Answer 1

出现这种情况的原因可能是因为你的消化功能不好，一个人即使吃的在少，在肠胃里的残渣得不到排解出来，吃的在少还是会造成肚子鼓鼓的，这样你就要从你的排解功能方面入手解决。

以前我的同学就是有这样一个毛病，因为是高中生活，每个人的压力都很大，于是就导致她一个星期只排解一两次，即使吃的很少，她的独自总是鼓鼓的，连坐着都难受。去医务室医师只是说她是因为太紧张了才会有这种状况，熬过这段时间就好了，但是她的问题一直残留到了大学，还是和以前一样。恰好我的室友是医学世家，从小耳濡目染，慢慢的她的医学常识就非常丰富。

她说人每天都得喝水，早晚各一杯是必要的，这要既能补充你体内的水分，又能促进肠胃的蠕动，促进排解。都说一年之计在于春，一日之际在于晨，所以在早上排便对我们人体的健康是有好处的。既能把昨天的残留在肠胃的东西给排出来，让你一天的所吃的食物都能汲取到大量的营养。而且早上排出来也能让你的接下来的一天过的更轻松。就按照这样简单的方法她的毛病就慢慢的改了。

高中每次吃完饭我在座位上都做不下去，感觉好难受，后来我才知道我的肠胃消化功能不好，但是我又没有便秘的毛病，于是我就每天吃完饭之后都吃一片健胃消食片，这个毛病也被我给改了。