Question

小孩增高的科学方法有哪些？广州穗雅医院能帮助小孩增高吗

Answer 1

有些小的 方法 对青春期后的增高也是有效的，那么，青春期过后如何长高?接下来，我就和大家分享快速长高方法，希望对各位有帮助!
一：加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。

二：运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点，因而应让 儿童 多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括： 篮球 、跳绳、 游泳 、 跳高 、跳舞，或者多走楼梯多散步。

三：充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”.所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。建议你去正规医院检查下，平时也要注重多锻炼运动，广州比较出名的穗雅医院增高科大大的不错，可以去咨询下，希望能给你带来帮助

Answer 2

对于小孩能增高的方法，平时的饮食、睡眠和运动的调理，具体如下：

一、孩子的营养对于身高增长非常重要，如果营养不良，往往身高、体重发育都会落后，所以一定要保证充足和均衡的能量摄入，尤其是优质蛋白的摄入对孩子增高很有好处。

二、保证孩子充足的睡眠，睡眠对于身高有非常明显的作用和意义，一定要保证全天充足的睡眠时间，以及合理的睡眠模式，比如孩子在夜间十点钟到凌晨两点钟这段时间尽量在深睡眠，这个时候是生长激素分泌高峰，有助于孩子长高。

三、让孩子保证充足的户外活动，接受充足的日晒和活动，在活动过程中生长激素也明显增高，所以对孩子增高也有好处。

如果孩子是一些病态，比如矮小症等等所引起的身高落后，这个时候就要考虑给孩子做生长激素的注射治疗，帮助缓解疾病，让孩子正常的长高。