Question

我特别容易上火怎么办？

稍微有点运动，干点活儿，就上火，吃一包10多片牛黄解毒片都没反应。口舌生疮。内热，引起我感冒，头不舒服，牙疼，脚趾疼，牙龈出血。还有，少生点气，心情不好，就会上火。睡眠不好，尤其是刚入春的时候，天气变暖，不借助药物可以通宵不睡。

Answer 1

多吃降火食物：如苦瓜、西瓜，多补充维生素C，也可适当喝点广东凉茶我觉得效果比较好。
我也是比较容易上火的人，就是少吃点辛辣食物，感觉到口腔不舒服就开始多注意，补充维C，有意去吃降火的食品，慢慢能控制少点次数了。
如果你失眠厉害我觉得跟上火也没有特别关系，还是靠自己调节，严重的话多看下睡前静心的东东，在睡前有意让自己借助饮食、运动、洗漱等情况调节自己，慢慢更正过来。
有不舒适不要害怕，要自信，心情愉快，很多病都是靠养好的。祝你早日康复！

Answer 2

药多吃了就不管用了 产生抗药性
平常注意点饮食 多喝水 试试金银花、菊花泡水
多吃点寒性的水果 如柚子（败火），雪梨等 蔬菜如苦瓜，

Answer 3

那个夏桑菊比较好，纯中药，温和，安全。而且，可以长期喝的。在广州，星群家的最好。牛黄里面倒是有一种成分非常厉害的

Answer 4

喝夏桑菊 牛黄解毒片 是药三分毒 少吃