Question

脚对着窗户睡觉好吗

Answer 1

脚对着窗户睡觉不好。

脚对着窗户睡觉，不利呼吸和睡眠质量。人睡觉时呼吸会减慢减弱，风力稍大就会影响呼气，感觉也很不舒服，既影响呼吸，也影响睡眠质量。给微生物入侵人体制造机会，人睡觉时代谢减缓，反应减弱，免疫力下降，而窗口风力稍大时，会带入大量微生物，鼻孔正对窗口没了屏障。

光线变化直面窗口时的光线变化，也会影响睡眠质量综上简述，睡觉脚不能“踩”窗不是迷信说法，而是人类经验的总结，有科学依据。

睡觉时头朝的方向

一般来讲常见的理论是睡觉过程中，人体应该头朝北脚朝南，和地球磁场力方向实现一致。其次地球是自西向东旋转的，如果头朝西就等于借助了地球自转力，让血液更加容易地向头部聚集，所以最好是可以选择头向北睡觉，这会比较好一点。

在中医方面来讲，睡眠的方向是相当重要的，中医学讲人体在睡眠过程中应当利脉利气。睡眠之前最好做好充分的身体放松，不要剧烈的活动，不要饮咖啡，最好在11点之前睡觉，有利于脏腑功能的恢复。