Question

动脉粥样硬化

Answer 1

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂肪类，使血管弹性减低、管腔变窄，血流不畅。高脂饮食、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病是动脉粥样硬化的危险因素。动脉粥样硬化是导致心肌梗死、脑卒中的元凶。

健康 处方

1.合理饮食，少食煎炸食物及含“高胆固醇”的食物，如虾、肝、肾和动物内脏、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼及海产品，如海带、海蜇、紫菜等；饮食清淡，每日摄盐量控限于5克以内，饥饱适度。

2.不吸烟，少饮酒，适量饮茶。

3.控制易患因素，如患有糖尿病、应及时控制血糖；高血压则应给降压药，使血压降至适当水平；如血胆固醇增高时，则应控制高胆固醇，适当给予降脂药物。

4.控制体重，坚持适量的体力活动或 体育 锻炼，防止肥胖。

5.合理安排工作及生活，保证充裕的睡眠，放松心情，释放压抑或紧张情绪。

6.定期体检。