女性要养生，推荐吃哪些美食，滋补身体，清理体内垃圾呢？
红烧山药排骨
原材料：羊排500克、淮山药200克、豆腐乳1块、豆瓣酱1勺、八角1个、桂丁1一小块、葱3段、大蒜瓣2个、姜3片、老抽王、米酒；作法1.淮山药清洗削皮，切滚刀块。把盐水中预留，防止氧化掉色；猪排骨清洗，锅里倒入适量水，猪排骨凉水入锅；2.水烧开后煮5min，撇去浮沫，把猪排骨捞起来，放水里面洗一下；大锅清洗，把羊排装进去；添加冷水，水没过猪排骨2~3厘米；放进葱蒜﹑八角﹑桂丁；3.放进豆腐乳和豆瓣酱，起调料和着色的功效，豆腐乳和豆瓣酱全是盐味的，所以不需要再加盐了。
4.添加适量米酒，能消除猪排骨的腥味儿；添加适量老抽王，使猪排骨着色更好看，还能够使猪排骨更进味。水烧开后，开中火渐渐地炖；5.炖至料汁降低一半时，倒进淮山药。淮山药倒进的太早非常容易炖烂，倒的太迟不易熟和进味，因此料汁降低一毁搭半时倒最好；6.炖至料汁快耗完时，开收汁，收汁才能让猪排骨着色更好看；边炒糖色边拿勺子拌和，避免糊底，把料汁收干就可以；喜爱石锅派携拌饭的朋友可以留少量汁石锅拌饭；猪排骨盛到盘子内，上洒少量葱段，就可以享油。
芹菜炒肉
原材料：莴笋，里脊，纤羡拿杭椒，盐，鸡精，生抽，葱，姜，蒜，食用油作法：1、将莴笋切条预留、将里脊切成丝2、锅里加点油，油热然后放入肉丝炒至掉色。3、肉掉色后，添加米酒、生抽煸炒两下，放进莴笋。4、煸炒数分钟，添加盐和味精，煸炒两下就可以出锅了摆盘，一盘美味可口的芹菜炒肉也就成了！
葱爆羊肉
食物：羊后腿肉200g、小葱1根、姜1一小块、蒜头2瓣、辣椒干2个、米酒5ml、生抽酱油10ml、白砂糖5g、木薯淀粉10g、蛋清10ml、白胡椒少量、盐适量、油30ml作法1.牛肉清洗切成片，小葱切角成约1公分的薄片、生姜切成片、大蒜去皮切成片、辣椒干切段儿；2.羊肉放进碗里，放盐、米酒、少量木薯淀粉和鸡蛋清抓匀；3.将生抽酱油、白砂糖、木薯淀粉、白胡椒和少量冷水放进碗里搅拌成酱汁预留；4.锅烧热倒进油，放进生姜片、大蒜和干辣椒段进行爆香，转走红，放进牛肉迅速炒散，牛肉掉色烂熟后，放进小葱翻炒断生，最终淋入酱汁迅速炒匀就可以出锅了。
