怎么样排宿便

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百度网友029507a
2023-01-08 · TA获得超过1888个赞
知道小有建树答主
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晚上睡觉前,把800cc的温纯净水加入到灌肠器里面,也可以买一次性的灌肠袋,我用的这种是一个大杯子,上面有容量刻度,下面带有一根输液管,纯净水不要太热也不要太冷,将输液管前端插入肛门。虽然说起来有点恐怖,但是做的过程真的没有什么不适的感觉,当温水注入肠内时,也很舒服的哦,大约灌进300ML之后,就开始有排泄的感觉,这是直肠受了温水的刺激,开始缓缓蠕动了,灌完后待3分钟左右,就可以去厕所一泻而出了。开始是正常的大便,之后就是黑黑的充满腐臭的黑色物质——宿便。
?? 每个人都有宿便,原因是人的肠子有5——6米长,里面千褶百皱,平均每3.5厘米就有一个弯折,许多的食物残渣滞留在肠道的褶皱处,无法排出,日积月累,就形成了宿便。这些宿便在细菌的作用下干结,腐败,发酵,像锈一样粘连在肠壁上,反复吸收,最终这些毒素反应在人的面部,使人的皮肤干涩,暗黄,无光,最后形成难以取出的黄褐斑等皮肤问题,堆积在腰上,形成女人讨厌的"游泳圈".
??
雨过天晴太阳红XZ
高能答主

2023-01-09 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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可以通过适度运动、吃一些膳食纤维含量较高的食物、口服导泻药等方式排宿便。

1.适度运动。适度运动可以促进机体血液循环,从而增强胃肠道蠕动,大肠可以通过集团蠕动的方式,使肠内容物向肛门方向移动。所以可以通过慢跑、打太极等方式来排宿便。

2.吃一些膳食纤维含量较高的食物。膳食纤维在肠道当中与水结合可以发生膨胀,从而对肠壁造成机械性刺激引起肠道蠕动加快。所以可以通过吃一些膳食纤维含量较高的食物,例如芹菜、糙米、黑木耳等食物来排宿便。

3.口服导泻药。宿便是存积在肠道当中的粪便,若粪便在肠道当中存留时间过长,可能会出现粪便干结不易排出的现象。此时,可以通过口服导泻药,例如乳果糖、甘露醇等药物来排宿便。
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