Question

怎样才能做到健康饮食？

我最近好象胃口不是很好，但是不吃晚上又饿？吃又吃不下.........怎么解决。谢谢 怎么办呢？dnuaezlnrx

Answer 1

加味保和丸或健胃消食片之类的药尝试一下。饮食可以清淡一些，白粥小菜，苏打饼干，鸡蛋羹面片汤等。另外胃口不好不要强吃，多少吃点即可。让肠胃恢复几天问题不大。可以喝温热的牛奶，不要喝酸奶。少吃酸性水果。

Answer 2

吃健脾胃的逍遥散吧，中药店有售，也可以吃逍遥丸，各大药店有售，不愿吃药可以多喝酸奶，吃水果，饭后半小时喝点水

Answer 3

适当的进行运动能促进食欲。慢跑或有氧操。

Answer 4

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看

Answer 5

饿的时候再吃就好了，吃饭这种事情，跟着感觉走就好。