Question

体内湿气重的人，如何进行日常调理？

补充：可不可以不吃很多中药

Answer 1

多运动。少呆空调房内。能接受的情况下最好不要开风扇，发完汗马上会舒服很多。
拔罐。泡脚。
煮薏米红豆喝。

Answer 2

楼主你好，想要去除体内的湿气，不吃中药也是有很多办法的，例如以上小伙伴的回答都可以，就看自己能否坚持下来了，如果时间不够的话或者没时间没精力去弄，可以喝点祛湿茶，这个方便携带也方便冲泡，冷热水均可，去湿气非常明显！望楼主采纳对您能有帮助！

Answer 3

多吃健脾祛湿的食物.
例如红豆 薏米 茯苓做粥