Question

太极拳哪种好，

太极拳分几种，我只听说过陈氏，杨氏，还有别的什么氏，能不能告诉我它们的特点，学成后拥有的能力。

Answer 1

1.陈式太极拳
又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有
5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势
1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第
1路和第2路拳套(图1)。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。陈式第
1路拳套现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，
有时也可在呼气时发声
(如呵、哂、嘘、吹)，以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低
3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下:①震脚发劲的动作更多;
②动作比第1路快、刚，
爆发力强;③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第
2路只适于青壮年练，流传不广。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本（陈家沟拳师）编创的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陈氏太极拳图说》，阐发陈氏历代积累的练拳经验。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。

Answer 2

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

上述 8式太极拳的风格、姿势虽不相同，但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为健身治病。
其实太极拳有很多种类，还有五十，孙氏，赵堡等很多流派。我建议你无论是练哪一种，都要掌握其精髓，我练了很长时间太极拳，我感觉太极拳切忌用力，而要用意，要行神合一，要讲究阴阳变化。

Answer 3

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。河北完县人（今河北保定顺平县）孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳，之后 武当太极拳
参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”，所谓“太极腰、八卦步、形意劲”即此。 随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此。 100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传，演变出许多流派，其中流传较广或特点较显著的有以下几派。

Answer 4

陈, 杨，吴, 孙, 武等各家的太极拳，各有不同，只在外面的形式而矣。我们要选择的，是太极拳内涵真功夫；那就是有理可据，有法可循的拳术。所以明师最难求；求得明师，又因私或利不得真传。初学者，求师应以有三年以上拳资的同好，转师父一定要推手相试。但要查他的背境，徐了太极拳外，没有练过外家拳的。因为有练了十年八年外家拳的师父，转练了几年太极拳，就以太极拳的技巧，外家拳的功力去巧立名目谋生。又有些师父，跟他不到一年，拳剑扇....一齐教，更应避之。
真正的太极拳, 讲求"用意不用力，追求内动不重视外动，路线走弧形，配合身法练习"。学拳一段时间而拳式正确，就应以研究人身的力与太极拳的关系为重点。以"形曲力直"的名句，去练力求弧，在松紧中体会力的作用。外面形式，以中正，中定，正整为纲。太极十要为本，手法，脚法，身法俱练，小心体会，求得突破。再以内裏心意，阴阳动静的理论，同时练习，提升形和力的质素，带出人身潜在的能量来。若能勤练，式势贯连稳衡，心意不忘，此时太极拳便能自圆了，也就是正式踏入太极之门了。以上是练形，力，意，深入下去便要练劲，气，神。这时要看徤康，悟性，恒心和际遇了。

Answer 5

我说得易懂一点吧!
刚刚开始一些初学者可以选择可以24式,先要打出感觉!(下盘要扎地,上身要松,特别是肩)做到这些手上有"气感",也叫"听劲"!有了这个才算刚刚懂了点太极!
接着可以去学打陈式,我比较喜欢老架,新架把很多好的东西都舍去了!还有教的老师非常有讲究,教对了就终身受益,教坏了就很难纠正过来了!有的人喜欢自己琢磨,靠自己悟的话那要很久,而且也改不了多少.长进就慢了.最重要的是打错了太极拳反而对身体不好,特别是关节上特别有关系!那样就比不练还不好!
太极其实没什么高低,道理其实差不多,只是招式不同,但是有的人就是被这些招给唬住了。以为自己打得动作很不错,但是里面什么东西都没有!最多叫练"太极操"!
检验自己太极拳是否正确可以"推手"来检验!太极说简单不简单,说难又不难!一共就8门劲,5步伐!
推手要领:1.身法
2.手法
3.步法
4.眼法
5.粘连粘随
6.一身备五弓
7.发劲
8.呼吸与刚柔
9.内劲的了解
等这些练好的话那你就厉害了!散打那样的全国比赛拿个第一是很简单的事(一点都不夸大),不过做到这点是非常之难的!身体也能练好!
太极对一些慢性疾病很有效,比如颈椎病
关节炎
高血压
糖尿病等!真正会打太极的人,不管以前有没有这些,反正他练了太极拳后(是真正会打了)绝对不会有这样的病!!!