怎么建议吸烟者戒烟?

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菜篮子zj

2022-12-05 · TA获得超过7993个赞
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应该从健康的角 度来介绍,告知吸烟 者吸烟和二 手 烟对身体的伤 害。对身边的老人、妇女、孩子来说,可以说,为了他们的身体健康,不要让他们继续抽烟,这种警 示,会让他们有一种责 任 感,从对别人的关 怀上,也会发现自己抽烟的次数会少一些。
间 接吸烟危 害着家 人和同 事的健康。成人吸二 手 烟可导致肺 癌。孕 妇吸入二 手 烟可引起早 产、婴儿神 经系统异 常、猝 死等。
被 动吸烟是儿童的主要危 险因 素,它会导 致哮 喘、肺 功 能下 降、中 耳 炎等。在他们要抽烟的时候,要多跟他们说抽烟对自己和家 庭的伤 害,这样才能在最短的时间内采取行动。

该怎么建议他们不吸烟呢?特别是对亲 友的劝 告,不仅要对自己,而且要对吸烟的人也要有。因此,当你想要阻 止你的时候,你可以用柔 和的口气,但是一定要坚 决;可以用委 婉的语言,但是要表达清楚。
在家庭吸烟问题上,我们不能只靠嘴上说说,而要把它付 诸实 践,如对他们进行特 定的戒 烟方式和技术的培 训,给他们买些帮助戒 烟的产品。另外,还要注意他们的戒 烟进 程。
可以适 当地加入“处 罚”,以此来迫 使或诱 惑他们,以促 使其自 愿地接受戒 烟。比如:默 默的“偷”一些香烟,让他们在不知不觉中减 少了自己的烟 量;吸烟时,家人会合力将其驱 逐出房间;一有什么事要办,就一口回 绝;夫妻可以分开 睡,互相威 胁。
吸烟者一般都是“烟 民”,有很多年的烟 龄,他们抽烟就是烟 瘾来 劲了。因此,当有人劝他抽烟时,他说他真的受不了了,这时候应该给他一个理解和微笑,让他按照正确的方式戒 烟。所以劝一个人戒 烟并不是一件容易的事情,但要做到这一点,就必须要有足 够的耐 心和毅 力。我们要对吸烟者进行长期的耐 心的心理教育,让他们了解抽烟的危 害,同时也要让他们了解戒 烟的益 处。

在戒 烟的过程中,家人的关心和支 持很重要。家人可以帮他制 订一个戒 烟计划,和他一起探讨他可能会碰到的问 题和解决办法。例如,三个月的戒 烟能够显 著提高肺部的机 能,一年的戒 烟会降低50%的冠 状动脉疾 病的风 险。
吸烟 者在第一个月内有可能再 次抽烟, 家 庭成 员不能因为他们不愿意抽 烟而责 备他们,他们应当表示理 解。可以与其交谈、锻炼、观看影片,使其远 离吸烟人 群,并适时地对其进行表 扬和奖 励。每次戒 烟后,戒 烟的人都会从家 庭中获得正面的回 馈和感 谢,从而使他们更加有动力和自 信地戒 烟。
mukari520
2023-02-13 · TA获得超过494个赞
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戒烟对于很多患者是非常困难的事情,长期吸烟特别是烟龄比较长的人会对尼古丁产生依赖,但根据了解患者都可以戒掉烟,先要树立信心:

第一、让吸烟者了解吸烟的危害,对于慢性气道炎症、肿瘤以及心脑血管病人及早戒烟对人体非常有益。

第二、干戒仍然是目前主要推崇的办法,尽量不依赖药物戒烟,如果有足够的毅力都是可以干戒掉的。有些患者出现比如严重的肺部疾病需要住院,住院后就失去抽烟的场所,出院后自然就能戒掉,所以戒烟都是可以做到的。

第三、其他的方法可以鼓励多喝水、用其它零食替代。
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建议吸烟者戒烟可以采取以下方法:

1. 提供信息和支持:
* 与吸烟者直接交流,了解其戒烟的具体困难和原因。
* 提供专业的戒烟信息和指导,如关于戒烟药物、心理咨询或营养补充等。
* 通过分享他人的戒烟经验和故事,激励吸烟者看到成功的希望。

2. 提供支持小组或组织:
* 寻找或创建专门的戒烟小组或社区活动,与其他有同样戒烟经历的人互相支持和鼓励。
* 参与有利的戒烟活动和计划,例如定期参加戒烟课程或组织相关的线上或线下讨论。

3. 健康生活方式指导:
* 提供健康的饮食和运动建议,鼓励吸烟者采取健康的饮食习惯,多食用健康食品和增加体力活动。
* 提倡使用尼古丁替代疗法(NRT),如贴片、喷雾等戒烟辅助工具。
* 对于长期吸烟习惯严重的吸烟者,提供替代疗法的知识普及。

4. 耐心和信心培养:
* 戒烟是一个过程,需要时间和耐心。对于吸烟者来说,明确自己需要采取行动来戒烟是一个积极步骤。
* 提供理解和接纳戒烟过程中的不适和挑战的态度。对于可能出现的反复和不适感,要保持信心,坚持下去。

5. 家庭和社会支持的重要性:
* 向吸烟者的家人和朋友说明吸烟对自身和周围人的健康危害,寻求家庭和社会的支持帮助其戒烟。
* 可以寻求公共机构的帮助,如健康部门或相关医疗机构提供免费的戒烟咨询和支持。

总之,帮助吸烟者戒烟需要综合考虑个体的具体情况和需求,提供个性化的支持和帮助。同时,也要强调戒烟的长期性和复杂性,鼓励吸烟者坚持下去并最终成功戒烟。
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