Question

我最近好想要得精神病了。。救救我吧！

25岁，最近好像抑郁爆发，以前也有过这种感觉，最近特别严重，可能被什么场景勾起了潜意识的回忆，无论什么事都往极端不利的情况想，甚至读书时被人残忍地排斥、欺辱和耻笑的经历都跃然脑中，我本来以为都淡忘了，现在竟然连被欺辱的每个细节都浮现出来，这两天都沉浸在愤恨中，幻想着咆哮和暴力，手边的事情根本干不下去，想要转移注意力也不行。我突然对人性失去了希望，我是善良而内向的人，但是一想到学生时期同学们欺善怕恶的残忍嘴脸，老师的冷漠甚至变本加厉，家长的不理解，我就觉得不可思议，有人说善良的人不会被欺负，有人还说我“可怜之人必有可恨之处”，我多想回到过去宰几个人！我觉得以前就是一个傻瓜，与和为贵，不愿计较太多，一直被人占便宜，却根本没人尊敬我，我觉悟到对人残酷、具有攻击性才是生存下去的唯一道路。这是否代表我的价值观正在蜕变？
以后碰到这种情况如何调节、反击？比如被人耻笑的时候怎么办，我激烈地反击骂人显得没有风度，不对我动手又不好用暴力反击，好无奈别人他不笑就他妈的笑我，我不是那么聪明的人，难道就没有办法了吗？

Answer 1

挺理解你的痛苦的。过去把温和留给居心叵测坏心眼的人，得到的却是被欺负；现在打算改掉温和，变成对人残酷，却感觉也不对。
可能是仇视已经盖住了你的双眼，所以否定了自己过往的温和。相信你仇恨的情绪过去，看到亲朋好友的时候一定会想起，对人残酷也不是唯一的道路。
或许你恢复平静以后，会发现自己拥有的温和，留给自己所爱的亲朋好友，这是一种幸福。而你这回情绪释放需要做的，是对坏心眼的人说“不”。
谁是不值得你去温和对待、需要严厉拒绝的人，相信你是知道的……
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不骂不打也没关系。
从对方的角度出发，如果有人想通过嘲笑获得快乐，那，就不能让对方的想法得逞，咱不理他……
从自己的角度出发，可以看电影，可以去买雪糕，可以去打球……世界上有那么多好玩的事情做，自己喜欢的事情那么多，干嘛要把时间花在听别人嘲笑上……
还有一个很重要的是，努力把事情做好。如果别人事情做得没你好还说你傻，那他就是傻子都不如。

Answer 2

你分析得有点偏哦。善良不等于软弱。你以前受人欺侮并不是因为善良，而是因为软弱和自卑！长期的软弱和自卑，使你一方面让人觉得好欺侮，另一方面又没有勇气和力量去抗争。这日积月累的压抑自然让你难以承受，负性情绪要爆发出来也在情理之中！你现在要做的是重建自信，并牢固树立“平等”观念和“仁爱”观念！低三下四让人瞧不起；仗势欺人又必然惹祸；只有与他人平等交往，才能赢得他人真正的尊重！

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

情绪是来得猛烈但也是去得快的，如果感觉这段时间情绪波动较大，尽量避免一些容易产生冲突的场合，学习一些放松技巧不时进行自我放松。不要从一个极端走到另一个极端就好。我们不反对以德报德，以牙还牙。然而个人无法代替法律，也不能代表正义。当我们还年少无知的时候，不懂得用适当的方式去保护自己；但当我们成年了，就要知道不能做违法的事情了。是不是？在我们的人生旅途中，出现的不可能全是好人，但也不会全是坏人。试着回想一下，过去难道没有遇到一些善良的人吗？另外，小时候的不幸并不表示我们长大后就不能获得幸福。冷静下来，问问自己，用什么方式去获得怎样的幸福，才能享用得心安理得？