Question

每天跳绳半小时，一个月能瘦多少斤。

有没有谁试过，可以给我说么，还是体重不变，但却瘦了，因为变肌肉？

Answer 1

调了一个星期瘦了两斤，每天跳半小时

Answer 2

这个问题暂时还没有确切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去网上搜搜，贴吧论坛之类的地方看看，也许有人知道。

Answer 3

这个因人而异。
每个人体质都不同。
只要每天坚持跳绳。
肯定或多或少都是会瘦的。

Answer 4

　　每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动强度的不同，减肥效果是不同的。

　　跳绳时应注意的事项：
　　1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。
　　2.穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
　　3.充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
　　4.正确的跳绳方法很重要。
　　5.要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。
　　6.跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
　　7.跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。