Question

为什么我一夜没睡，第二天白天一点不困呢，知道晚上也不困，是不是和心烦有关系

我心烦睡不着 一夜没睡，第二天照样工作，神奇的事一点不困就像正常美美睡了一觉一样，我是不是快成仙了？

Answer 1

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

Answer 2

外国有个人，连续一年没有睡，可是照样工作，照样生活，也没有什么异常，科学家研究发现，此人身体一样健康，如果你精神好，睡不着，那就顺其自然，不睡就好了，当你困了，身体自然会提醒你，该睡觉了哦。

追问

很有道理，不过有的时候困了还是睡不着

Answer 3

cbjpl
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