Question

静坐的好处是什么

Answer 1

打坐其实不仅仅是一种宗教修行法门 ，也是一种很好的养生方式，清静经中讲“清者浊之源，动者静之基，人能常清净，天地悉皆归”就是说打坐要有动功作为基础，在打坐之前练拳或者站桩都是有必要的，有了一个好的导引做基础，打坐才会有一个好的铺垫，而不是一味的死静。
看到有人讲打坐会腿麻，其实酸麻胀痛都是气脉的反应，就像平时我们对穴道进行刺激一样，中医讲痛则不通，通则不痛，打坐是需要有一个熬腿的过程，这是一个打通气脉的过程。还有开胯其实也是为了帮助打开丹田。
还有看到说打坐会增加精神压力，一看就是门外汉，打坐时要进行三调，就是调身，调心，调息。调心就是要调和精神，调息就是要调养气息，调身就是要讲究中正安舒，做好的话其实可以起到很好的休息作用，我有很多练武术的师兄练功累了都是通过打坐对自己的内在进行调整，其实人呼吸放松下来以后对精神是可以起到很好的调养作用的。不是说打坐就是个外在的样子，它是有它的内涵的，打坐不仅仅是修心而已，其实是性命双修的，有句话叫只修性不修命此是修行第一病，打坐与内家拳还有站桩相结合，是性命双修的。
有时候不要过于站在西医角立场去看问题，要多方面考虑，道医中医是祖国流传几千年的精华，我们应该多多参悟了解才是。