Question

午睡有好处？

Answer 1

午睡有哪些好处呢？

Answer 2

小睡片刻 工作更有劲午睡对身体的循环系统有好处午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟可恢复体力，不会很容易发胖.
中午睡上1～2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息， 午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

午睡可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。

Answer 3

嗯。午睡好处可大了，尤其对于女性很重要，有午睡习惯的能促进养颜，美容哦；
并且下午不管做什么事都很有精神！

Answer 4

当然有好处，可以让大脑短暂的休息。

Answer 5

当然啦，正常的生物钟。下午不用犯困，整天精神饱满，精力充沛