Question

哪位清楚精神不振应该怎么办？

最近不知道怎么回事，晚上经常睡不着，时间一长，就发现自己的精神状态不是很好，做事也没劲，想要改善一下，因此就来问问大家。

Answer 1

精神不振是日常生活中常见的症状，引起精神不振的原因有很多，具体治疗方法主要有以下几个方面：

1、改善生活方式，养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式，每天适当的运动有利于释放压力、放松心情，也可改善精神不振的症状。

2、疾病治疗，很多疾病的因素可以引起精神不振的症状，常见的有感冒、甲状腺功能减低、贫血、焦虑、抑郁、神经衰弱等，需要完善相关检查，明确具体病因后对因治疗，再对症治疗。

3、物理治疗，临床上可以通过针灸、推拿、穴位按摩等方式消除疲劳，缓解精神不振症状。

追问

你这种情况应该就是失眠造成的，像我之前因为工作压力大导致失眠，晚上经常睡不着，到了白天精神状态就很差，后来朋友给我推荐了正清灵芝口服液，我服用了一段时间，没想到效果还不错，晚上睡得香，白天也状态满满。