Question

吃什么最养胃

Answer 1

如今很多人因为学习和工作的压力很大，生活作息以及吃饭都不规律，导致胃部出现了各种各样的疾病。
从养胃这方面来说首选是粥类，因为粥类更加的质地柔软易消化，易吸收。
除此之外，优质蛋白类食物也可以起到很好的养胃的作用，比如常见的牛奶和鸡蛋，此外偏中性的水果，比如苹果和橘子都能够起到一定的养胃作用。
在如今人们的学习工作压力都很大，很多人因此生活作息不规律，饮食也就没有规律可言，这也导致了很多人年纪轻轻就会出现胃部疾病。
要知道一旦出现胃部疾病的话，对整个人的生活质量是有很大影响的，并且胃部疾病往往需要长期的养护才能够痊愈。那么吃什么最养胃呢？
一、粥类
从养胃这方面来说，粥类食物肯定是首选，因为首先粥类食物是流食，更容易被人吞咽，其次粥类食物质地柔软，胃部的消化压力很轻，其次，谷物中的蛋白质和酶类物质在做成粥的过程中，通常会被水解为更容易吸收的状态。
所以很多大病初愈的患者或者是胃部有疾病的患者，正餐大都是吃粥。粥类搭配起其他食物来也能够更好地刺激食欲。
二、优质蛋白类
除了粥之外富含优质蛋白质的食物也能够起到很好的养胃作用，比如在我们日常生活中常见的牛奶和鸡蛋都是优质的蛋白质来源。
不过需要注意的是，很多中国人对于牛奶是不耐受的，这部分人可以考虑吃一些酸奶，因为酸奶经过益生菌的分解，其中含有的蛋白质和其他营养物质都被分解成了更容易被人体吸收的状态。并且益生菌进入到人体的肠道之后，还能够辅助消化，减轻胃部的消化压力。
三、偏中性的水果
很多人都知道水果养胃，但是不知道真正养胃的水果是那些偏中性的水果，也就是不能太甜也不能太酸，最好是酸甜口味并且富含水分的水果，这类水果往往在大量食用过后也不会导致人体出现上火或者受凉的情况。
常见的偏中性的水果，包括有苹果和橘子等，但是需要注意的是吃水果一定要适量，不能够短时间内大量的摄入。

Answer 2

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃
。。。。。。

　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐。。。。。。

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
。。。。。。

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津
。。。。。。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

　　11、红茶，蜂蜜……十分养胃。。。。。

Answer 3

吃什么最养胃的说法不准确，饮食或药物对于胃的调理或治疗没有绝对的最好、最快、最有效，建议患者通过吃粥和优质蛋白类食物等进行养胃的饮食调理，必要时，可遵医嘱使用药物进行治疗或调理。

1、粥类

因为粥类食物是流食，容易吞咽。其次，粥类食物质地柔软，不会使胃部消化负担增加，粥以谷物为原料，其所含有的蛋白质和酶类物质在做成粥的过程中通常会被水解为更容易吸收的状态，对于养胃较为有益。

2、优质蛋白类食物

富含优质蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉等，也能够起到很好的养胃作用。机体摄入富含优质蛋白的食物，可在一定程度上减轻胃部的消化压力，辅助增强胃壁的弹性和张力，对于养胃有一定的益处。

需要注意的是，如果需要养胃的患者患有胃部相关疾病，还需积极进行治疗，改善病情。例如，慢性胃炎的患者，若出现胃疼等不适症状，可遵医嘱使用奥美拉唑等药物进行治疗，缓解不适。

Answer 4

吃什么最养胃？
首先要说一下胃的主要生理功能:是将食物初步消化并形成食糜，最后排空至肠道，由小肠吸收。所以进食一定要选择营养搭配均衡、多吃杂粮和水果蔬菜。同时要饮食规律、不能暴饮暴食。
另外要多吃蛋白质丰富的食物，细嚼慢咽、清淡饮食，少喝酒，少吃油腻、辛辣刺激的食物。
养胃的食物主要有以下几种，比如玉米，小米，荞麦。蛋白质高的食物常见的有鸡蛋，豆制品鱼，鸡肉等。还有含膳食纤维多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山药等。