Question

冬天裂脚怎么办？5招缓解裂脚

Answer 1

很多人由于冬天活动力度不够大，天气干燥，脚部干裂。那么，冬天裂脚怎么办呢？
冬天裂脚怎么办
1、减少用凉水的次数

避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

2、热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。

4、多吃猪羊肉

患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖，经常用温水泡一泡，多搽一些油脂性的护肤品，比如甘油等。除此之外，还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等。

5、补充维生素

每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

裂脚擦什么好得快
1剩茶水泡脚

平时有喝茶习惯的人，剩茶一定不要倒掉，因为用剩茶水泡脚对脚裂口的患者来说是非常好的方法，只要坚持1周，手脚部的皮肤就会变的越来越光滑、细腻、富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。

2、敷香蕉泥

冬天的时候家里一般都会有香蕉，拿一根熟透了的香蕉，把它在一个小碗里面捣成泥，然后再拿一支开塞露，把两者混合成糊状备用，使用前，先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。每日1次，连用3至5天基本上就可以治愈了。

3、涂桔子皮汁

把吃完橘子剩下的桔子皮挤出汁，直接涂抹到裂口的地方，这样裂口处的硬皮会渐渐变软，裂口也会慢慢愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，效果也是一样的好呢。

4、擦黄蜡油

方法是使用香油100克、黄蜡20至30克，把香油加热以后放入黄蜡，等到黄蜡彻底融化后就可以了，然后先用温热水泡洗脚部10至15分钟，待脚泡透擦干，在把我们做好的黄蜡油涂于患处，接着用火烤干，当时就有舒适感，这个方法每天要使用两次，一般一周就可以痊愈。

如何预防手脚干裂
1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲，做好足部保暖也很重要，冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外运动，如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时，由于清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。常接触水，双手在水的长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手极为有利。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否则会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高，洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

为什么冬季容易发生脚裂
1、冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥;

2、脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润;

3、冬季大家喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护;

4、本身喝水少，导致皮肤干燥;

5、使用碱性物质洗脚;

6、缺乏维生素A、维生素B;

7、寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂;

8、可能由于糖尿病引起的并发症。