Question

老人说晚餐不吃饿治百病，你有什么看法？

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Answer 1

老人说晚餐不吃饿治百病，你有什么看法？给大家分享一个小故事，故事的主人公是我的小外甥，那是他刚刚读小学时发生的事情，现在想起，不得不佩服，因为时代和科技的发展，让当下晚上聚会吃饭好像已经成为了中国人的习俗，晚餐也是越吃越丰盛，越吃越晚了，随着生活中熬夜的人越来越多，吃宵夜的人也随之变多，但是近些年大家又开始将注意力放在了晚餐到底应。

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？我爷爷就是不吃晚餐的代表，在那六、七十年代，我国经济还是比较落后，农村农民的口粮不够吃，我记得他经常不吃晚饭，据他教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。

长寿是一个永久不衰的话题，从古至今一直有不少帝王都在追求永生，然而他们无一例外都以失败而告终，而且这里面不少人不但没有长寿，反而有一些缩短了寿命。不过这些帝王本身就是餐早吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见一日三餐如何吃、吃多少得有讲究。晚餐吃多了不好。这是从吃的三餐考虑的，一日三餐不仅要定时，还要注意每餐不同的营养结构和食量。

是睡前三小时吃晚饭最好。晚饭不吃适合脂肪肝的人，减少脂肪堆积，听说古时候的人过午不食，但是他们的寿命都不长啊！还听说日本人采取节食治疗方法，不知道是不是可以治百病。那为什么会有“不吃晚餐，饿治百病”的说法？其实还是和现代社会的生活方式有关，随着生活条件提高，人们也不像以前那样食不果腹，整天过着挨饿的生活，但相应的，又出现了“营养

Answer 2

不吃晚饭的好处有减肥的效果、减轻胃肠道负担，不吃晚饭的危害有对胃肠道造成损伤的风险等。

在短期内，不吃晚餐可以减少食物摄入量，降低卡路里，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。还能够缓解肠胃的负担，在饥饿的时候，可以促进消化液的分泌，将身体中的有害物质排出体外。偶尔不吃晚饭不会有什么坏处。

但如果长时间不吃晚饭食，会引起低血糖，会减少胃部的消化液分泌，从而损伤胃粘膜。容易使人感到疲劳、四肢无力，影响睡眠质量。

晚餐应以少吃、清淡为主，不吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等。晚饭不要吃得过饱，七分饱即可，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。晚饭不能吃得太晚，应至少距离睡觉三小时以上，这样才能让胃肠道充分消化食物。若患者出现任何不适，请及时前往正规医院就诊，以免延误治疗。

Answer 3

有道理

Answer 4

有道理

Answer 5

有道理