Question

为什么现在每个人都有病?

Answer 1

严格来说每个人多多少少的都有点病，谁敢保证自己没有病。所以，当我碰到自称医生的陌生人说我可能有某种疾病，我会选择听取意见重视起来，我会选择去医院做个体检。
预防疾病的发生，需要做到以下几点:
1、注意饮食。多吃蔬菜水果，合理进膳食保证营养均衡。
2、适当运动。每天坚持运动30分钟，持续一段时间后抵抗力会相应增加。可以采取一些快走，慢跑，骑自行车等锻炼方式。适当的锻炼有助于预防疾病，但进行户外运动时要注意防寒保暖、避免受凉。
3、保持良好心态，乐观的态度可以使人保持最佳的状态。
4、充足的睡眠。每天要保证睡眠时间为7-8小时，充足的睡眠可以使肝脏解毒功能增强，可提高自身免疫力。
5、改善体内微环境。可以多喝乳酸菌类饮品。
6、保持良好生活习惯。做到戒烟限酒，减少心脑血管疾病危险因素。
7、定期进行体格检查。体检可以尽早发现疾病发生前的危险因素，从而采取有效的预防措施。