Question

老年人不爱吃饭怎么办

Answer 1

1

增加锌元素摄取

锌元素能够影响人体细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素合成;老年人补充锌元素还能增强味蕾，是味觉变得灵敏，保证更多营养元素的吸收。

含锌食物主要包括：牡蛎，鱼类，豆制品，蛋类，瘦肉，花生，核桃。

2

注意饭菜温度适宜

老年人的味蕾对于汤类食物比较敏感，因此老年人的食谱中不妨增加一些菜汤，面条，馄饨之类的食物，并且要注意老年人味蕾敏感的最佳温度为20°C-25°C，因此饭菜保持适宜温度，才能更好的激发老年人的食欲。

3

注意口腔保健调整饮食

老年人年纪大了，牙齿松动了，就更要注意口腔保健，尤其是要做到每天坚持刷牙，及时清洗牙缝，防止食物残留导致细菌滋生，如果是牙齿脱落了要及时镶补，不要抗拒戴假牙，老人饮食应该多选择易嚼烂，易消化的食物。吃东西的时候尽量把菜肴嚼碎，以增加食欲。

4

药物作用导致老人不爱吃饭

红霉素等抗生素，部分中药，如大黄，黄柏，熟地黄等药材有抑制食欲的作用，老年人如果在服用这些药物的时候出现不爱吃饭，食欲不振的现象，可以试试服用健胃消食片来调理食欲。