Question

最近发现脾气越来越大，而且总是很焦虑，想发火，控制不住自己。

因为合租房子的人特别没素质，总是摔门，之前只是很生气，现在是一点也不想回去，想起来就很郁闷，感觉北京的房产中介素质很差，每天工作上也有烦恼，回去也不顺心，又感觉在北京租房子真是一件很难的事情，所以整天都很郁闷，感觉自己已经得了忧郁症了，总是产生一些很极端的想法，我很担心会一直这样发展下去，谁帮帮我想想解决的办法，谢谢！

Answer 1

心情的好坏和环境有很大的关系，因为你不满于和你合租人的行为，下意识里就会觉得他/她不管怎么做都会让你感到不爽。所以心态是很重要的、 你要告诉自己其实你经历的都不算什么，用积极的心态来面对你所遇到的事，然后你就会发现其实真的没什么大不了的。用不同的角度去看待一件事吧，你会发现其中的快乐，心情就会好起来了。

Answer 2

不管 多好的朋友 长期住在一起 都会产生矛盾与摩擦 所以要换个想法 多看一些可以宽慰自己的心理书 推荐一本 遇见未知的自己 很好的 多听听轻音乐吧

Answer 3

找朋友出去唱唱歌啊、跳舞什么的，让自己找朋友愉乐的方式，给自己减压！跟情侣出去浪漫啊！要时刻想着老是忧郁对容颜不好！