Question

高三理科生学习方法 希望师姐们给些建议 我很困惑

这样开始高三了，有三门科目小考过，可是都不理想，比旁边的同学都要差，以前高一不比她们差，甚至那时候她们中的几位都不如的成绩，可现在。。 从高二我的名次一直退。进班19名，第一次期中考26，后来29 30 31 35 36 39 的退 我真受不了，我要崩溃了，大部分同学在进步，我却一直退，而且我的目标一向是前20名，我现在一点信心也没有了，本来我就不是个有自信的人，现在连连被打击。我从高一自我感觉并没玩什么，天天也做了事，肯能效率不高，注意力不集中，特别是上课听不进去。我从高二下学期变得很焦虑，学习感觉提不高，浪费了不少时间，脾气很暴躁，再相比别人更难过。 有时候考试发下卷子觉得好多不该错，都不知道是粗心还是真的没学好。高三了，比以前要用功点，计划每天12点睡觉，早上6点一刻起床，中午睡半个小时，做一个半小时左右。我不知道这样对不对，而且感觉没有效率，因为通过科目小考考的并不理想。我好烦好烦，很迷茫。

Answer 1

鄙人大学刚毕业..当是经验之谈吧...
其实我高一的成绩也不好，高二在实验班还近乎垫底，但是通过高三的发力，冲击到年级的前列...
首先，必须保证自己的学习心态和身体状态，把握学习的效率。先要摆正自己心态，恢复自信，而后要保证良好的作息和足够的休息时间...劳逸结合...以前我不管什么时候犯困，便是上课我也果断睡觉，因为我能保证睡觉之后事半功倍..磨刀不误砍柴工嘛
第二，要找到最适合自己的学习方法...高中很讲究学习方法的，就是你所谓的男生不花费很多精力也能比女孩子优秀的地方..因为我们善于去发现自己最适合的学习方法...我整个高中理科的课程基本没听过老师讲课，不断地自己看书，看教程辅导材料，自学，做练习题..因而我的学习一般都是超前的，高三下刚开始的时候我已经把下学期的数学都自学完了...至少心态上自己有一定优越感，不至于紧张...
第三，我觉得要善于和别人交流，遇上不懂不会的要敢于问别人...
第四，做好自己的学习计划...然后要有目标的学习...
第五，就那些小方法，理科很重要的，什么错题集之列的...
第六，平衡各学科的学习，当时我偏科比较严重，所以高三我首先针对自己比较薄弱的科目自己补救，因为本来就落后的多了，所以提高很快的，只要达到一般水平就行..然后在优势科目上发力..靠那些来拔尖...
最后，我觉得临考的方法也会不一样，例如理综的，我不知道你们还有没有，因为不同省份不同..我们当时我们班一直能做完所有题目的都是跟我一样的做题顺序，先做选择题，然后顺带把物理实验题做了，然后跳过物理的综合题，先把化学和生物做完，因为那些比较简单，然后再过来做物理的大题..还有就是遇上真不会的敢于跳过去...这个很重要
另外补一下具体科目的简单学习方法吧..
英语：我觉得语感特别重要，所以当时我就一直读课文，一直读课文...后来发现做阅读理解和完形填空狠有优势..当然你如果还敢于读出来的话，那么听力也会很有力的，当然，语感好了的话，写作也没问题的...
语文：主要抓好基础部分，然后作文保证至少中等分数，那么我觉得取得中等水平也不是问题（我语文是后腿，当时疯狂补基础知识）
化学，生物：生物更多的记的东西，化学也是，不过都要有体系有方法的去记，这两门课的题型都比较死，好好去背，好好准备，争取满分一般都有希望的。。
物理和数学：我觉得这也是女孩子最怕的..这两门很注重理解和逻辑思维能力..这方面我也不知道怎么锻炼，所以我能给的意见就是，认真做好这两门课相关提醒的基础知识，记公式啊，理解公式啊，平时多做做题，记住，我只说基础部分...这两科的考试中，基础知识占很大比重，只要基础的都没做错的话，虽然那不了高分，但是分数也不会低的...
好了，啰啰嗦嗦的说了好多，祝你好运吧

Answer 2

1:可以把中午的午休时间稍微长一点，比如一个小时。晚上的时间睡的太晚了，10点睡觉，6点起床，保证8个小时。
2：把课本熟透，其实很多考试都是书本上的知识，只不过是变换形式了而已。
3：老师讲的例题要认真听，每一步的由来要搞清楚。
4：不懂的要及时问老师，我觉得这个最重要，问老师的时候并不是一味的听老师讲，而是要把自己做题当时的想法告诉老师，老师才容易对症下药。
5：做题遇到相类似的题目，就把以前的类似的拿出来，好好认真对比一下相同点和不同点。
6：做题一点要保持头脑清醒。不要压力太大，经常放松心情。
虽然你问的是师姐，但是我是男生，以上是我以前上高三时候的方法，我觉得很管用。仅供参考！祝你顺利。

追问

因为题目长度有限，所以只打了师姐。。 而且毕竟我是女生，可能女生学习方法跟男生有区别，总感觉你们大部分男生不怎么发狠，用的时间不如女生却成绩优秀一些。我们晚自习9 点50才放学啊，可能后期要到10点半放学吧。我旁边的女生都做到12点了，而我比她们已经差了，如果这个都无法做到，又怎么赶上呢？
课本我可能比较陌生吧，可做起来又不知道怎么下手。

还是很谢谢你噢

Answer 3

你目前要做的是放松自己，调节好心态，有时候并不是你能力不够，而是不断失败给你的挫折感太强烈，导致你做什么都没信心。多找点自己的优点。分析自己的压力到底是什么，学会缓解。学习上要有计划，其实理科更多的在于多练，题向来都是换汤不换药。不要太过于心急。相信自己！

Answer 4

高三自信心很重要，不要老是想自己退步了，这是消极的观念对你的学习有弊无利，从现在开始，每次考试不看班上排名，只看自己是否进步，把自信心一点一点变强大，如果太执着于做作业的话效率不高，会打击你自信心的，所以你只需要专心听好老师所讲的课就可以了，看起来你成绩挺好的，底子不差！加油！用符合自己的方法读书，劳逸结合，就能收到百分百的效率了，衷心希望你金榜题名！