Question

焦虑症有哪些症状？

Answer 1

很多人春节期间会出现焦虑症，原因是很复杂的，其发病机制尚不明确，存在着身心两方面的病理过程，是生物-心理-社会因素等综合作用的结果。
其表现主要有：
心理症状：主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心；社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下，产生的不恰当的焦虑；惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。
躯体症状：反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。
行为症状：除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。
在春节期间如果面临个来自亲戚长辈的问题而带来的焦虑，要让自己勇敢对待，要知道这些长辈之所以这么问主要是因为出于关心，所以要调整自己的心态学会理解和包容，在更换心态后就很容易让自己的焦虑感消失，就不会让自己特别烦躁不安。
在感觉自己压力过大比较焦虑的时候，也可以和朋友倾诉，虽然朋友没办法帮助解决焦虑，但在倾诉的过程中会让自己找到一个发泄口，也就能可以让情绪得到缓解，不会过于焦虑不安。
如果真的有睡眠不好，胸闷气短等现象时，可以到心理科进行咨询，在咨询医生后寻求医生的帮助让自己的情绪得到缓解。