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常见南瓜的热量对比

Answer 1

常见南瓜的热量对比

常见南瓜的热量排行榜

1、贝贝南瓜

热量：91kcal/100g

蛋白质：1.9g

脂肪：0.3g

碳水化合物：20.6g

香甜粉糯，有淡淡的板栗味和红薯味，质地够干，口感够面，不脆。

2、黄金南瓜

热量：91kcal/100g

蛋白质：1.9g

脂肪：0.3g

碳水化合物：20.6g

相比没有贝贝南瓜甜度高，相对水嫩一点，同时具有南瓜的清香味。

3、红栗南瓜

热量: 37kcal/100g

蛋白质：3.3g

脂肪：0.3g

碳水化合物：5.3g

南瓜肉厚，甜度中等，粉糯程度中等，有淡淡板栗香味，价格便宜。

4、板栗南瓜

热量: 35kcal/100g

脂肪：0.3g

碳水化合物：5.34g

果肉细腻，口感绵密，吃起来很粉糯，正如其名，有浓郁的板栗香味。

5、奶油南瓜

热量：45kcal/100g

脂肪：0.1g

碳水化合物：11.7g

近两年出的一个南瓜品种，低脂肪高纤维，低热量，果皮极薄，粉面细腻，软糯香甜。

6、大磨盘南瓜

热量：23kcal/100g

脂肪：0.1g

碳水化合物：5.0g

体型大，一般在我国南方分布比较广泛，其瓜肉甜度逊色于蜜本南瓜，热量低。

7、蜜本南瓜

热量：45kcal/100g

脂肪：0.1g

碳水化合物：11.7g

果肉更密致，面甜更纯正，有入口即溶之感，生吃都很好吃。

8、贵族南瓜

热量:：93kcal/100g

脂肪：0.3g

碳水化合物：21.3g

口感细腻，淀粉十足，入口很甜含糖量高，价格相对比普通南瓜贵。