做完这十件事，突然不焦虑
做完这十件事，我突然不迷茫了。
1、戒掉短视频：刷短视频真的很浪费时间，而且总是刷着刷着就忘记了时间，忘记了自己需要做的事情。
这里我提供一个解决思路:
①卸掉软件:直接消灭问题根源;
②设置刷视频时间限制，到点就关掉;
③找替代品:比如看优质电影，记录片和辩论赛等;
2、培养一个爱好：做自己喜欢的事情可以忘记很多烦恼!而且有一个自己喜欢且擅长的事情会更加有自信，也会认识到很多志同道合的朋友。自然就不会迷茫焦虑了~
3、拒绝无效社交：无效社交指的是:无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动。这种社交其实在一直消耗你，让你感觉一天忙忙碌碌但是又没有得到任何东西。这样长久下去，肯定会迷茫焦虑呀!所以从现在起，拒绝无效社交，多做一些真正对自己有益的事情:看书，学习技能。
4、早睡早起：我之前有一段时间是晚上两点睡，早上十点起。白天迷茫，晚上焦虑，真的特别难受，直到开始规律作息，才觉得一天的时间可以做很多事情。
给早起困难户几个建议:
①倒数三个数，然后立马穿衣服，叠被子，这段时间大脑一定要放空。
②晚上多喝点水，白天就会起来上厕所，想赖也赖不掉。
③设置好几个闹钟，把闹钟放远一点。
5、利用碎片时间学习：碎片化时间是没有计划和安排的时间，比如等车，坐车，走路，饭后。利用这些时间解决一些日常生活中的琐事，利用集中的时间去攻破学习难点。这样会更加有效率，就不会觉得每天时间不够用啦!
6、学习一个有用的技能：一个有用的技能可以受益终生!多掌握一件本事，不仅会变得更加自信，也给自己的生活提供了更多可能。比较常见实用的技能:ps，视频剪辑，office技巧。
7、坚持多看书：腹有诗书气自华，坚持不断增长自己的眼界和学识，看待事物也会更加清晰!而且对于你迷茫焦虑的问题，书中都有答案。作者把一生的阅历和经验都凝结在一本书中，常常阅读思考，必定对于我们百利无一害。
8、写计划清单，并立即执行：总结来说，有一部分的迷茫在于-不知道自己要干什么。所以把自己要做的事情列成清晰明了的清单，整个人会更加有方向感。
9、坚持运动锻炼身体：想要实现自己的梦想，最最最基础的就是可以拥有一个健康的身体!而且经常锻炼不仅可以提高免疫力，而且心情也会变好。
10、学会复盘总结：时时总结，常常反思，可以在每一次的总结和反思中不断发现自己的问题，并不断改进。另外也能更加明确的看见自己的成就和错误。这也是最重要的一件事情，也是一件能让你快速成长的好办法。
我的反思复盘反思清单:
①今天完成了哪些事情?
②今天最有成就感的一件事是什么?
③今天最后悔的一件事?
④我今天是开心还是难过，因为什么?
⑤我的反思和感悟?
⑥我明天的计划是什么?
