女生变美12个微习惯
女生变美12个微习惯
1阅读，腹有诗书气自华——
女生由内而外的贵气离不开知识的熏陶和滋养，“贵气”也源自手你谈论的东西是否有涵养。
推荐书单：
《傲慢与偏见》评分：9.3
《人生的加锁》评分：9.0
《文化苦旅》评分：77
《小王子》评分：9.0
《被讨厌的勇气》评分：8.6
《董火虫小巷》评分：8.5
2.丰富人生经历——
不同的人有不同的故事，所以多认识一些朋友对你的阅历，对你的眼界的成长也很有帮助。毕业开始工作，不一定马上要从事和你的专业相关的职业，可以先做一些自己感兴趣的工作，以识更优秀的人，看看你梦想中的生活是怎么样的。
3.做情绪的主人——
掌握情绪管理的4个决窍：
1.发现情绪：学会发现情绪，判断出自己处于娜种情绪中，保持冷静，分析清绪的来源。
2.接纳情绪：情绪不会无家无故出现的，学会接纳情绪，才能更好地管理情绪。
3.表达情绪：过度压抑情绪只会适得其反，学会将情绪用委婉的方式表达出来，才能缓解压力，调带人际关系。
4.宣泄情绪：选择合适的方式宣泄情绪，不仅能清除负面情绪，还有利于健康。
4.日常神态练习——
自信大方的人眼神都很坚定和有光，看上去在说话，能传达情感交谈中，眼神转动区间：对方眉心与外眼角中间，夹着的三角区域。
5.大方的穿衣搭配——
选择适合自己的穿搭，手臂，胸，腿，腰，挑一点露出来就够了，不要扭捏，觉得露了很不好意思，大大方方的，心里默念：老娘就是最美的！！
6.注重社交礼仪——
公共场合不要开叉坐也不要跷二郎腿。
给人递东西最好是双手，显得礼貌有教养。
吃饭不吧唧嘴，定要戒掉。
不要背后嚼人舌根，揭人隐私。
7.学会独处，悄俏变优秀——
复旦的陈果说：
“孤独与寂寞不是一回事，孤独是自成泄界的一种独处，孤独是一种完整的状态。”
没有人能陪你一辈子，有时候我们要学着一个人去做一些事，做一个肉心强大的人。
8.谈吐不俗练就超强表达力——
谈吐不俗的女生真的十分有魅力。需要锻炼表送能力，除了阅读我们还可以看访谈类纪录片。
推荐6个高质量节目单
《锵锵三人行》
《朗读者》
《十三邀)
《和陌生人说话》
《开讲啦》
《圆桌派》
9.值得反复观看的电影——
7部适合女生空闲时间拓展视野提升气质的必看电影：
《垫底辣妹》评分：9.2
《当幸福来敲门》评分：9.2
《穿普拉达的女王》评分：81
《蒂凡尼的早餐》评分：8.1
《西西里的美丽传说》评分8.7
《蝴蝶效应》评分：8.8
《夏日梦想家》评分：8.5
10.坚持运动，气质蜕变——
坚持运动让我的自控力逐渐增强，后来的很多改銮(比如自律、减肥成劝毅力)。
都源于运动带给我的自信心，重新获得掌控生活的能力。
11.拒绝恋爱脑——
恋爱只是生活中的一部分，爱情不顺时性活的其他方面还要继续运转，别让恋爱成为生活的主导。
12.日常变美微习惯——
变瘦吃饭顺序：
喝汤吃蔬菜-吃肉-吃饭。
变瘦法则：
每餐七分饱，细嚼馒咽，放慢进食速度。
一年四季都要做好防晒工作。
不要跷二郎腿，真的会变丑变型。
每天吃几颗红枣，补气血眼睛也有神。
一定要卸妆，卸干净，反正长痘长闭口。
