Question

青少年注意力不集中怎么办

我是初中学生。学习还过的去，就是上课很容易走神了，老师在上面讲，我在下面神游太虚了，求专家解疑？

Answer 1

打啥

Answer 2

不妨给孩子服用排毒益智口服液，效果挺好的，它是专治孩子多动、智力下降、注意力不集中、身材矮小的专用产品，一般孩子服用了30天，就安稳坐得住了，不挑食睡眠好；记忆力集中，服用2个月，学习成绩大大提高了！变得聪明自信。个子也明显增高了！西安方新村怡康和大差市怡康医药超市已经引进了此药。02984383375是专家客服电话，可以咨询一下。

Answer 3

其实在上中学以前孩子都是培养学习兴趣，真正的成绩好不好要在初中以后哦。
下面是关于注意力：
许多孩子在学习中注意力不集中，为此家长忧心忡忡。有些家长甚至当着孩子的面说孩子得了“多动症”，要看医生，这使孩子感到了某种恐惧。其实，这些家长的忧虑是没有必要的。要知道，儿童注意力的发展是随着年龄的增长而不断提高的。在幼儿阶段，一个两岁的幼儿对一件玩具的兴趣只能持续几分钟；给一个四岁的幼儿讲故事，他的专心只能维持四五分钟；到了六岁，幼儿全神贯注做一件事情可持续20分钟左右，所以，家长要求四五岁的孩子安安静静地伏案学习半个小时甚至一个小时，是把孩子看成大人了。孩子组织和控制自己注意的能力还没有达到这个程度。但这并不是说家长可以忽视孩子注意力不集中的问题了。实践证明，从小培养孩子集中注意力的习惯对孩子日后的发展和成才是非常重要的。

培养孩子的注意力应该从幼儿阶段开始。培养方法应符合孩子此时身心发展的的特点。给一两岁的孩子讲故事，故事要短，语言要符合儿童的特点，给他们看的图片要色彩鲜艳。如果是三四岁的孩子，家长可以和孩子一块做一些持续时间较长的游戏。讲的故事应该生动有趣，有一定故事情节。对五六岁的孩子，家长可以提出要求让他坚决按时完成某项工作；家长讲完一个情节较复杂的故事让孩子复述；教孩子唱歌，练习画画，都有助于培养幼儿的注意力。

孩子进入小学，由于当前人们生活水平普遍提高，孩子在游戏的时候，手的的复杂的动作很少动脑，他们总是从电视寻找乐趣，在日常生活中极其缺乏提高注意力的活动——劳动。孩子要什么就给什么，是不利于培养孩子注意力持久性的。因此，家长更应该在小学阶段加强孩子注意力的培养。

注意在人的各项活动中起着举足轻重的作用，任何一种活动都要有注意的参与才能顺利的进行。而活动中有的幼儿善于集中注意力，也有的幼儿容易分散，还有的幼儿很难把注意从一个活动转向另一个活动，这些都是幼儿注意力不集中的表现。造成注意力不集中的原因比较复杂。而且在幼儿期幼儿的注意力是可以通过兴趣、游戏等来培养的。

孩子注意力不集中，采取有效的措施加以纠正和克服是必要的，但更重要的是，应该了解导致注意力不集中的原因，以便尽早消除这些原因。心理学的研究发现，幼儿注意力不集中，绝大多数是由于幼年时期未能得到正确的培养所致。

一、幼儿注意力不集中的表现

(一)、幼儿注意缺乏目的性和指令性

幼儿注意缺乏目的性和指令性，幼儿在这个年龄段做事的随意性较大。如果做事没有讲清要求，幼儿的做事的随意性就更大。所以，幼儿在做事情前先讲清要求，这对幼儿的注意力起到良好的促进作用。如，幼儿园中有的幼儿会表现出东张西望或摸摸旁边幼儿的衣服。

(二)、注意持续时间短且不稳定

有的幼儿注意的时间短且不稳定，他们的注意力易分散，易被新鲜的事物所吸引，并且注意的对象不断转换，注意的时间短暂，他们会不随意地改变了注意的对象。如幼儿园中有的幼儿自由活动时，时而玩皮球，时而玩篮球，在短短几分钟之内，不断的换球。

(三)、幼儿对活动缺乏持久的兴趣

幼儿对自己感兴趣的活动有一定的注意，不感兴趣的活动则表现出明显地注意力不集中。如对活动产生厌倦、也会对活动过程缺乏主动性和积极性等。

二、幼儿注意力不集中的原因

(一)生理原因

1、感知觉发展不成熟

由于幼儿小，大脑和神经系统发育的限制，如幼儿的身体运动技能发展不好，平衡能力差，协调性差，冲动行强，会因为一点点小事导致勃然大怒，也会去破坏同伴的劳动成果。从心理学角度看，这些孩子容易缺乏安全感，自信心不足。《幼儿园教育指导纲要》里指出：“应尊重幼儿的身心发展的规律和学习的特点，而幼儿的注意是以无意注意为主，有意注意的范围很小而且注意不稳定。”所以，我们应该要通过训练幼儿的前庭平衡能力来提高注意，而不是惩罚他们，他们经过爬行训练的幼儿，会造成本体感差，身体协调差，就必须训练他们的运动协调性来提高动作的灵敏性。

2、幼儿的身体状况不佳

幼儿的身体状况不佳一般包括生病、睡眠不足、饥饿等。幼儿身体状况不适以后，情绪饮食各方面都受影响，也影响了幼儿注意的集中性。如睡眠不足会引起疲倦，会使幼儿造成吮吸手指的不良行为。所以，教师要观察幼儿的身体状况，这也是保证幼儿集中注意力的前提。

3、幼儿多动和多动症

幼儿的“多动”现象，主要有调皮好动、活泼好动，注意力涣散等。

幼儿多动症是指一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍，目前西方心理学将其称作注意障碍(attention deficit disorder)，简称ADD，这会造成幼儿活动过度和注意涣散。

(二)教育原因

1、家长过度保护和过度限制

家长的过度保护会导致幼儿娇生惯养，自制力差；过度限制会导致幼儿无所事从，焦虑不安，易冲动分心，让幼儿有明显表现出注意力不集中。过度保护实际上等于代替幼儿的注意，幼儿的注意力就可能得不到迅速的发展。过度限制，则缩小了幼儿注意的范围，同样抑制幼儿注意的发展。现在有的幼儿都是老人带的，很怕幼儿出事，无论做什么事，总会被老人打搅，并告知什么事能做，什么事不能做。这样的话，他们就找不到自己到底想做什么了。所以老人应该要克服过度保护和过度限制的毛病。不要怕会磕磕碰碰。因为这种小挫折对提高幼儿注意力水平很有作用的。

2、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点

学习内容过深或过浅时，教育方法过于枯燥或过于单一的话，会使幼儿失去兴趣，注意力容易涣散。所以，要为幼儿选择他们熟悉的教育内容，《幼儿园教育指导纲要》还指出：“教育内容应考虑幼儿的学习特点和认识规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，具有游戏性。”同时，教育方法也要灵活新颖，富有游戏化，以游戏的方式开展活动，幼儿的注意则会比较稳定。

(三)环境原因

1、幼儿园的环境

(1)物质环境

幼儿的注意易被新鲜、强烈多变的刺激物所吸引，要防止多余的刺激引起幼儿注意力分散，应将环境布置得醒目、整洁、美观、又不能过于华丽、繁杂、使人眼花缭乱。要根据幼儿知识范围用季节特征布置，美化环境，这样会使幼儿既受到教育，又获得美感。其次，师生关系也至关重要，教师应是幼儿的支持者、支持者、鼓励者、引导者等。应与幼儿建立平等的关系，学会站在幼儿的角度上考虑问题。

(2)家庭环境

为幼儿提供适当的环境，如玩具太多容易幼儿眼花缭乱，无从下手，玩具太少会引起跟其他幼儿争抢玩具。所以，作为家长要为幼儿提供适当的玩具，提供的玩具应是颜色鲜艳，对比性强，形象生动，新颖多变的玩具，这样才能激发幼儿的兴趣，有助于集中幼儿的注意力。

为幼儿创设健康，丰富生活和活动环境，如家庭的情绪气氛，如果家庭成员间彼此尊敬、互相关心、关系融洽，幼儿在家里就会感到安全愉快，表现出积极情绪。如果家里人情冷淡、气氛紧张、经常吵闹，小孩就可能产生一些消极情绪和行为。所以说幼儿的情绪与注意力是密切相关的。因此，应为幼儿创设充满关爱、温暖、尊重和支持的精神环境，以使幼儿获得充分的安全感、被尊重感、受接纳感，有利于幼儿集中注意力。

幼儿出现注意不集中的原因甚多，除了生理原因、教育原因和环境原因外，还有心理原因，心理上缺乏安全感、自信心不足、过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。

三、培养幼儿的注意力

在这个千变万化的世界上，有很多幼儿未曾听说过的新鲜事物，以独特的魅力吸引幼儿，引起他们的极大关注。幼儿的注意是以无意为主，有意注意的范围很小而且注意不稳定。在教学活动中要根据幼儿的这些特点注意培养幼儿注意的稳定性。所以说幼儿的注意力的培养必须给予足够的重视。那么，如何培养幼儿的注意力呢？

(一)明确的活动目标，能促进幼儿注意力的培养。

注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。

幼儿在注意什么时，就会去观察什么，思考什么什么。所以，注意要有明确的目标，有了明确的目标，幼儿便能集中注意力。在进行活动时，象他们提出较具体的注意目标，他们就会把注意集中在具体的目标上，并怀着兴趣去寻求答案。相反，如果没有具体的注意目标，幼儿在活动中就会漫无目的地进行。

幼儿观察植物，具体目标是谁先看到植物长出绿芽，谁就是优胜者。幼儿就会经常来看这盆植物。

注意是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解就越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中。

(二)有效地活动方式，能促进幼儿注意力的培养。

《幼儿教育指导纲要》中指出幼儿活动要丰富多彩，以游戏为主，有利于幼儿注意的集中与稳定。

游戏是幼儿的主要学习形式，游戏过程不仅仅是对幼儿综合素质的培养，也是提高注意品质的最好训练，游戏时幼儿不仅自己要集中注意力，也需要关注同伴，这不就培养了幼儿注意力的集中性和稳定性。游戏中不同角色的转化实际上也就是注意的转移训练。所以，在培养和发展幼儿的注意力是千万不要忽视了游戏的重要作用。

把让孩子注意学习的东西分段来学，每一段5-10分钟，两段中间休息一下，或者唱唱歌，轻松地玩一玩再学，在幼儿园可以不太严格要求他，只要他不影响别人。

平时玩一些需要集中注意的游戏，比如看图找缺失部分（剪刀只有一扇刀片，兔子只有一只长耳朵、汽车少一个轮子等）、四人转圈抢坐三只椅子、“三猜一”或“四猜一”（桌上先放三件玩具或四件玩具，让孩子看1分钟，然后蒙上眼睛拿走一件，打开他的眼睛，让他看少了哪一件）等。

(三)适宜的教学内容，能促进幼儿注意力的培养。

为幼儿选择的教学内容必须要适合幼儿接受水平，具有新奇感。教学内容不宜过深或过浅。只有那些“跳一跳够得到”的内容，才能引起幼儿的注意。如：幼儿认识宇宙飞船，组织幼儿讨论“飞船靠什么力量飞行？”“飞船的速度为什么很快？”“为什么不从天上掉下来？”幼儿学习中注意力集中、思维活跃、争着发言。之后，组织幼儿折飞船。玩飞船，幼儿在动手动脑中对内容产生兴趣，产生有意观察，这有利于形成和发展幼儿的有意注意。

(四)良好的兴趣，能促进幼儿注意力的培养。

培养幼儿的兴趣，要采取诱导的方式去激发幼儿的兴趣。兴趣是产生和保持注意力的主要条件。幼儿对活动的兴趣越浓，其稳定集中注意力越容易形成。所以我们应该培养幼儿广泛的兴趣，并加以为媒介来培养幼儿的注意力。

如科学活动《神奇的图画》活动中，老师出示一张白纸，在幼儿确认纸上什么都没有后，举起喷雾器，朝画上一喷，奇迹就出现了。画面上呈现出一只蓝色可爱的小兔。幼儿十分惊讶的说：“老师会变魔术。”兴趣油然而生。这时，老师神秘地说这个小魔术很简单，每个小朋友都会变，不信你们试试。幼儿都跃跃欲试。在浓厚的学习兴趣推动下，认真操作，仔细观察，积极思考，师引入运用魔术法引入，这种方法很快引起幼儿的注意，激发幼儿的兴趣，集中幼儿的注意力，调动幼儿学习的主动性。

(五)适当的鼓励，能促进幼儿注意力的培养。

让幼儿做些力所能及的事，在做事过程中幼儿遇到困难，我们稍微地鼓励一下他，我们要爱护幼儿的自尊心，多鼓励孩子，如果我们能看到幼儿身上的自尊心和上进心，我们就把握教育他们的金钥匙。在他们完成一件事时，要及时进行鼓励评价，幼儿就会产生一种满足感和快乐感。注意力也较易集中。

如我们班的一个小朋友在玩游戏时，会东张西望或摸摸旁边孩子的衣服。所以就没有让他和其他小朋友玩，恰好我们要发家长通知，就请他帮忙，谁知他做得很开心，比任何时候都来得乖巧，马上讲给他一个大拇指说：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老师在请你帮忙可以吗？”他兴高采烈地说：“好啊。”在接下来的日子里，做事比以前认真了，不会在东张西望了。

孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

(六)合理的安排时间，能促进幼儿注意力的培养。

我们能给幼儿安排学习任务，时间不宜过长。根据心理学的研究表明，5—7岁的幼儿能够集中15分钟，所以学习一段时间后，应该让幼儿学会放松，这就是劳逸结合。这样，才不会使幼儿觉得疲劳，注意也较易集中。

俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。

总之，注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，幼儿注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但是可以通过有效的方法培养孩子的注意力。

Answer 4

是不是在热恋中啊！

Answer 5

自己控制吧……